私を幸せにできるのは私、美容のモチベーションも自分のため。誰かのためでなく、“自分のために綺麗でいること“が心地よく幸せに生きる基準になり、周りをもハッピーにできる。そんな私らしい美しさを更新し続ける女性にフォーカスする連載です。

◆あわせて読みたい

▶女優・鶴田真由さんが時を重ねて感じた「どう年を取りたいかで取捨選択は変わる」

時間があれば瞑想するように。自分を俯瞰で見ることで客観的な私を丸ごと愛せるようになります

《Profile》
’70年神奈川県出身。ドラマ、映画、舞台など話題作に次々出演し俳優として活躍。 主な出演作は映画「きけ、わだつみの声 Last Friends」「海を駆ける」、大河ドラマ「篤姫」「らんまん」「自転しながら公転する」など多数。

鶴田真由さんのMY自愛ビューティTips4

1：媚びない製品作りに共感。ライン使いしています

イオン化粧品の中でも特に温泉蒸しタオル美容が効果的。洗顔後クリームを塗り、蒸しタオルで首までカバー。肌に残ったクリームを冷やした手でなじませ、化粧水で整えると、しっとり美肌に。

2：心と体の繫がりを学べます。グーグル翻訳が大活躍

チベット仏教の医学洋書をどうしても読みたかったので、スマホ片手にグーグル翻訳を駆使し、心と体の仕組みを学び中。病気の治し方やあるべき患者の姿など興味深い内容です。

3：中国茶を習っています。お茶も瞑想みたいなもの

自愛のもう1 つのツールは、イラッとしたときや体の滞りを感じたときはお気に入りの茶器で、丁寧に集中してお茶を淹れること。リラックスでき、わさわさが逃げていきます。

4：Amazonでポチったリラックスチェア

脳の筋膜を整えるクラニオセイクラル（頭の整体）の施術者がFB上で勧めていた椅子を思わずポチリ。瞑想の深度が変わると言われており、身体の重心がうまくつかめます。

《衣装クレジット》
サロペット￥35.200（グリードインターナショナル／グリードインターナショナルトウキョウストア）ピアス￥36.300（リューク）イヤカフ￥40.700（プライマル）イエロートップス、ブーツ（スタイリスト私物）

2024年『美ST』2月号掲載
撮影／彦坂栄治　ヘア・メイク／赤松絵利（ESPER）スタイリスト／梅山弘子（KiKi）取材／安田真里　編集／菊池由希子