毎年冬になると風邪やインフルエンザが流行し、今年はそれに加えてコロナ禍ということもあり、例年よりも風邪予防に気をつかっている方も多いのでは？滅多に風邪もひかず、インフルに関していうなら10年以上かかっていない筆者が、風邪予防＆免疫力UPのためにストックしているおすすめアイテムをご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね！

風邪予防＆免疫力UPにおすすめアイテム①有機ローヤルゼリー 原乳

『有機ローヤルゼリー原乳』は、母にもらってから自分でも購入してストックしているアイテムの一つ。ローヤルゼリーは女王蜂が食べる栄養素の塊で、免疫力upや風邪予防にも◎。ハチミツの仲間ですが、全く甘味はありません。

日々の風邪予防はもちろんですが、喉がイガイガするなと思ったときにもおすすめです。喉の腫れている部分に、直接塗るようにして少しの間放置。早め早めにローヤルゼリーを飲むと悪化せずに済むことが多いので、常に冷蔵庫に常備してあります。

風邪予防＆免疫力UPにおすすめアイテム②オーガニック プロポリススプレー

ローヤルゼリーと一緒に我が家に常備してあるのが『プロポリススプレー』。免疫力UPや風邪予防の効果が期待でき、抗菌作用があるので、今の時期にもぴったりのアイテムです。

今回ご紹介したプロポリススプレーには蜂蜜が配合されているので、少し甘味を感じられます。スプレータイプで使いやすいので、まずは手軽なものからお試ししたい方におすすめです。

風邪予防＆免疫力UPにおすすめアイテム③京都念慈菴 蜜煉川貝枇杷膏(シロップ)

台湾の老舗『京都念慈菴』の喉シロップ。ここ3.4年間、香港に行くたびに大量購入して冷蔵庫にストックしているアイテム。個包装になったスティックタイプで、持ち歩きや旅行にも便利です。

台湾や香港の歌手や役者さんも愛用する実力派のシロップです。味はほんのり甘く、少しスースーする感じもあり、比較的クセの少ないシロップです。味が美味しくないと続かない！という方におすすめです。

風邪予防＆免疫力UPにおすすめアイテム④京都念慈菴 枇杷潤喉糖(のど飴)

先述の喉シロップよりもお試ししやすいのが、同じメーカーか発売されている『枇杷潤喉糖(のど飴)』。先日、紀ノ国屋で売られているのを見つけて、日本でも買えることを知りました。

香港に行く度に大量買いしてお土産で配っていましたが、オレンジ味が一番好評でした。種類によっては漢方の飴のような、クセの強いものもあるので、苦手な方はオレンジ味からぜひトライしてみてください！

風邪予防＆免疫力UPにおすすめアイテム⑤マヌカハニーキャンディ

日本でもよく見かける、ニュージーランドのマヌカハニーメーカー『Manuka Health』。100%ニュージーランド産のMGO400+のマヌカハニーとプロポリスを配合したのど飴です。

マヌカハニーには抗菌作用や免疫力UPの効果があると注目されていますが、蜂蜜を日常的に取り入れるのは、意外と難易度が高いですよね！忙しく働くアラサー女子にオススメなのがキャンディータイプ。味も甘すぎず、手軽にマヌカハニーを摂取できます。

今年の冬は免疫力を上げて、風邪予防！

風邪予防＆免疫力UPにおすすめアイテム5選いかがでしたか？日頃から免疫力を上げて、元気にこの冬を乗り越えたいところ。ライフスタイルや好みに合った試しやすいものから、ぜひ取り入れてみてくださいね！

文・写真／山水 由里絵(やまみず ゆりえ)
大学卒業後は広告代理店に勤務し、結婚を機に海外へ引っ越し。現在は旅行・美容関連の記事をメインに、CLASSY.読者と同世代のフリーランスライターとして活動中。2019年9月よりCLASSY.ONLINEで随筆をスタート。
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