【疲れとだるさを何とかしたい人へ】疲労回復に効くアイテム５選
1年の疲れが表面化してくるこの時季。心身ともに疲れを感じて いる人もきっと多いのでは。そこで、多忙な職種の人を中心に最近のお気に入り 疲労対策についてヒアリング。すべて口コミで、効果的な疲労回復の知恵をまとめました。
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その１：甘酒
ライター/AD 宮崎寛子さんの知恵
“外食中心の不規則生活でも菌活が続けられる”
甘酒は手軽に毎日発酵食品を摂れると ころが魅力。腸の調子もよくなり〝、飲 む点滴〟と言われることにも納得です。 特に有名な清酒「八海山」の蔵元が作 る「あまさけ」は、砂糖を一切使用し ていないのに甘みがあって美味しい! 忙しくても菌活を続けられます。
その２：サロンパス®を足裏に貼る
フリーライター 山下ナツコさんの知恵
“足のむくみに効き、しかも熟睡まで!”
終日取材で歩いて足がパンパンにむくむと、仮眠しよ うとしても変に寝つけなかったり、仮眠後も体がダル くて重いままだったり…。ところが、サロンパスを足 の裏に貼るだけで血行がよくなるせいか、寝つきも目 覚めもすっきり! この効果はやみつきです。
その３：KAGAEのハーブティー
本企画担当ライター 田村宜子の知恵
“お茶で日々の 疲れをデトックス”
元気になりたいけど漢方薬は苦 そうでちょっと…と思っていた 矢先に出会った商品です。高麗 人参やクコの実などを使用して いる漢方のお茶なのに、ブレン ドが絶妙なためかクセがなく飲 みやすい。そのうえ健康にいい ので常備しています。
その４：SHIGETAの ディープブレスオイル
ライター 棚田トモコさんの知恵
“長時間の仕事の合間にぴったり!”
ノドや胸、鼻下などにつけて大きく 深呼吸をすると爽やかな香りが体い っぱいに染み込んで、ほんの数滴で 気分がスッキリ。配合されているユ ーカリやローズマリーの精油は抗菌 効果が高いので、これからの季節は 風邪予防にもよさそうです。
ノドや胸、鼻下などにつけて大きく 深呼吸をすると爽やかな香りが体い っぱいに染み込んで、ほんの数滴で 気分がスッキリ。配合されているユ ーカリやローズマリーの精油は抗菌 効果が高いので、これからの季節は 風邪予防にもよさそうです。
その５：ロイヒつぼ膏TM
スタイリスト 平沼洋美さんの知恵
“肩凝りがひどい私の救世主”
リースで重い荷物を持ったり、歩き 回ったりするので毎日くたくた。肩 凝りもひどいので、家でのケアに足 裏やふくらはぎに貼って寝ると、じ わじわ温かくなり、次の日はむくみ も取れています。ピンポイントでい ろんな箇所に貼れるのも便利です。