アラフォー美魔女で証明！おばさん見えしない背中のケアとは？

おばさん見えしてしまうぶ厚い肩〜背中の脂肪。薄着の季節になって、鏡に映った姿にギョッとしたことはありませんか？毎日の食習慣にちょっとの工夫と、なでるだけのセルフケアで今年の夏こそスッキリさせましょう。一回の施術で細くなる！と噂のサロンもご紹介します。

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脂肪が厚く固まる肩〜背中は、ほぐして流し詰まりを解消

【一生続ける】食べ痩せ

▶︎▶︎ラーメンにはもやしをプラス

太りそうな代表、ラーメンも賢い食べ方なら大丈夫。消化に時間のかかるラーメンなど麺類を2食続けて食べるのはNG。もやしを入れると翌朝ふっくらうんちが出やすくなります。完食したくなるけれど、心を鬼にして麺を一口は残しましょう。

【一ヵ月で効果！】セルフケア

▶︎▶︎肩肉を美ラインに

肩から上腕にかけて盛り上がった肩肉は女性らしさより逞しい印象を与えてしまいます。細くなる方向に流れを整えることで美ラインをキープ。①手の平を肘の下から回し入れ、反対側の肩の外側をつかむ。②手の平で肩から腋の下へなでて引く。③腋の下の背中側も脂肪が滞りやすいので、忘れずに。④そのまま腋の下からウエストへなでて下ろすのを3回繰り返す。