お馴染みの〝骨格診断〞で、骨格タイプ別の効率的なたるみケア方法をご紹介！各骨格タイプごとに肌の質感や筋肉の付き方、骨の出方に特徴があるので、老け方を予想することができるんです。骨格たるナチュラルさんのたるみ方は？まずは骨格タイプをチェック！

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まず自分の骨格タイプを知りましょう

脂肪よりも骨やスジが目立つ、スタイリッシュな雰囲気▶︎▶︎【ナチュラル】

＜診断P O I N T＞

✔上半身と下半身のボリュームの偏りが少ない

✔肩がしっかりとしていて、上半身は四角い印象

✔首筋や鎖骨がしっかりと太く出ている

✔身長に対して、手足が大きい

✔指の関節がしっかりしているので指輪が回る

骨やスジが目立つ骨格タイプで、肉感を感じさせないスタイリッシュな体です。身長に対して、手足や膝のお皿が大きいです。体を正面から見ると、がっしりとしていますが、横から見ると平面的です。

角張った肩やスジに目が行きます

骨やスジが目立つ骨格タイプなので、顔も頰骨がしっかりと出ています。ほうれい線がくっきりと出るのもこのタイプの特徴。肌がドライな質感に見えるのも診断のひとつに。

手は甲のスジや指の関節が目立つ

手の甲はスジが目立ち、指の関節は太いのが特徴。指の根元は細いので指輪が回ります。

鎖骨や肩が太め、しっかりめ

首筋は太めで、鎖骨は存在感たっぷり。肩は角ばっている人が多く、いかり肩気味の人も。

横から見ると厚みは少なめ

体を横から見たときに背中に立体的な厚みがある方もいますが、お尻のラインは平面的。

足の甲は平たく、くるぶしが目立つ

体に対して、足のサイズは大きめで、スジやくるぶしが出ています。甲は平たい人が多いです。

ナチュラルのたるみ方▶︎▶︎ほうれい線や二重あごが目立つたるみ方に注意

＜たるみの傾向と対策＞スジや骨が目立つタイプは、広頸筋がたるみの原因に

スジや骨が強いので顔の皮膚を引っ張る広頸筋（首の両脇にある筋肉）が発達しがち。たくましい広頸筋が顔の皮膚を引っ張り、ほうれい線を深くしたり、二重あごの原因に。スジが強くならないようにほぐすことを忘れずに。肌がドライに見えることで顔の影が目立ち、たるみ感を増長させるので、もっちりした肌に近づくケアを。

＜スキンケアの仕方＞広頸筋や頭部をほぐして皮膚伸びたるみを防止！

側頭筋が凝っていると、顔を引き上げる力が弱くなり、たるみの原因に。指のはら全体で頭皮全体をほぐして。

指を軽く曲げ、人差し指と中指で首筋をはさみ、鎖骨に向かって軽く流します。これで広頸筋がほぐれます。

指を軽く曲げ、曲げた指の側面で眉上のコリをほぐしていきます。これで顔の血行もぐんとよくなります。

親指を顎の下、人差し指の側面でほうれい線をおさえ、優しく圧をかけます。これでほうれい線が緩和。

血流を良くして、もちもちとした肌に導くものを

左：なめらかなキメ肌に整え、影を目立ちにくく。トワニー センチュリー ザ・ローションa SP 150ml ¥22,000（カネボウ化粧品）11/5発売、右上：多方向から皮膚構造を再構築してくれます。プレステージ ラ クレーム N 50ml ¥47,300（パルファン・クリスチャン・ディオール）、右下：コラーゲン生成やエラスチンの強化をサポートする成分入り。スマート リペア クリーム 50g ¥12,100（クリニーク ラボラトリーズ）

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