最近ハマってる岩盤浴！美容と健康におすすめ

『冷えは万病のもと』 と言うように、お肌の調子がイマイチな時に読んでいた本に、冷えをなくすとお肌の調子も改善すると書いてあったので、『温めたい』と行き始めたのがきっかけでめちゃくちゃハマっています。 お肌に良いのは、血行が良くなることで細胞にも栄養が行きわたるから。 それ以外に岩盤浴の効果はたくさんあり、汗を流すことでカラダの中の毒素のデトックスや、代謝アップ効果も。 カラダを触って冷たいと感じる方は特におすすめです。 冷たいと脂肪が蓄積されてセルライトになるので温めてあげてね。 私が行くところは、時間制限がないので、まったりと自分時間を過ごすのにも最適。

私は岩盤浴でこれしてます！

カラダのデトックスはもちろんですが、私は『頭の中とココロのデトックス』をしてます。 上の写真のように雑誌を読みながら温まる時間も過ごしますが、ただ目を閉じてゆったりと寝転んで、『自分との対話』。 温まることで緩まった状態が良いんだと思います。 カラダだけのデトックスじゃなくて、頭の中のうるさい声が消えたり、なんだかスッキリしてない気持ちが汗と一緒に流れて出ているような。 時には涙だったりもしますか、ほんとうに軽やかに新しくなれます。

塩サウナでつるつるボディケア

さらに塩でもデトックス。 私の行っている岩盤浴は銭湯もついているところで、塩サウナもお気に入り。 塩と汗が混ざることで美現象を引き起こしてくれるんですって！ ・角質を溶かしてくれる。 ・古い皮脂や汗の排出が促進される。 【塩サウナのやり方】 お肌に塩をのせて汗が出るまで待つ。 塩が溶けたら軽くマッサージ。 そうすると、お肌がつるんつるんになります。 ただ、傷があるとしみるのでご注意を！ たっぷり汗をかいて、あつぅ～ってなって飲むミルクコーヒーがもう最高！！！