9月に入り秋を感じる気持ちの良い季節、体を動かすならやっぱり外が気持ちいい！ジムやスポーツ、最新痩せマシンが体験できるサロンで、ボディケア＆リフレッシュしませんか？話題のボディケアなら、密を避けながら楽しく体を引き締められます！

▼あわせて読みたい
【ずぼら美容派に！】自宅で「ながらケア」できる進化系ボディケアグッズ

1：感染リスクを減らして自分のペースで体づくり。ジムに行くならパーソナル！

＼はいっ！あとラスト1回／

体型や筋肉のつき方は人それぞれ。効率よく理想のボディに近づくにはパーソナルが近道です。コロナで集団のジムは遠ざかってしまった人も、マンツーマンなら安心して通えます。Tシャツ¥8,690（へレイアム／アダストリア）スニーカー¥14,300（プラス ダイアナ／ダイアナ 原宿店）レギンス スタイリスト私物

野田クリスタルさんがトレーナー！▶︎▶︎

M-1王者・マヂカルラブリーの野田クリスタルさんはじめ、芸人・俳優・アスリートなど吉本所属タレントとトレーニング。トレーナー経験も豊富です。やる気次第で結果大！「僕たちが真剣に教えます！」

＜gym information＞

お笑いが好き！からトレーニングを始めハマる人急増中。とにかく楽しいと話題。クリスタルジム 東京都新宿区新宿1-28-9 1F https://crystal-gym.bitfan.id/

他にもおすすめジム▶︎▶︎

女性専用＆子連れOK。キッズスペースも完備で子育て中のママも通いやすい。東京都目黒区青葉台3-9-11 青葉台POINT B1 ☎090-8862-9388 月～金9:00～22:00 土日9:00～20:00 火曜休業

2：密を避けて楽しめる！自然に癒される効果も【ゴルフ熱再燃中】

＼ゴルフウェアもおしゃれに／

昔は〝仕事のお付き合い〟程度だったゴルフに、スクールに通ったり会員権を購入したりと本気で取り組む人が増えています。ラウンドでとにかく歩くうえに、スイングで体幹も鍛えられます。左から：スタイリスト樋田直子さんが手がける「TMG」配色ラップスカート ¥30,800他（MN LIFE）、タレントのマギーさん監修「WRINN」プリーツスカートワンピース ¥25,300（PLANETA）

40代美魔女もハマる人続出▶︎▶︎

美魔女の小宮山順子さんや、沖本さやかさんなど、コロナ禍以降にますます本格的な趣味としてのめりこむ人も。

3：【マシンピラティス】女性らしいしなやかなボディになれると評判

マシンを使うことで可動域が広がり、負荷もかけられて気持ちいい！と出勤前に通うことがルーティン化している人も。凝り固まった硬い体がほぐされ血流アップし健康にも効果が。タンクトップ¥5,390 キャミソール¥7,150（ともにへレイアム／アダストリア）レギンス¥9,790（スタイルボート マーケット）ピアス¥11,000（シエナ ロゼ／シエナ ロゼ表参道ヒルズ本店）

表参道B3出口から30秒の好立地でいつでも通える。東京都港区南青山5-6-24 南青山ステラハウス5F ☎03-6427-9508 営業時間 平日10:00～20:00 土日10:00～17:00

4：痛くない！何より楽！わざわざ通う理由がある【最新痩せマシン】

尿もれや膣のゆるみは〝骨盤底筋群〟を鍛えると改善します。また、インナーマッスルを鍛えればぽっこりお腹改善にも。自力で鍛えるのが難しいからこそ、洋服を着たまま座るだけのマシンに注目が。

エムセラは尿もれや膣のゆるみの治療に加え、下腹部のぽっこりにも効果が期待できます。下からグッと刺激されるだけで痛みもダウンタイムもなし。

東京都港区南青山5-6-24 Barbizon23 2F ☎03-6427-4190 診療時間11:00～19:00 火曜休診 初回¥11,000 5回セット¥55,000

最新機器スターフォーマープロは骨盤底筋・腹筋・コアマッスルに加え、エムセラよりも範囲が広く背筋まで鍛えることが可能です。

東京都中央区銀座4-6-1 銀座三和ビル4F ☎03-3567-0055 診療時間10:00～19:00 不定休 初回¥11,000

こちらの記事もおすすめ！

見た目がなんとなくオバサンになってしまうのは、若い頃に比べて姿勢が崩れて余計なところにお肉がついてしまうから。もっさりしてしまったオバサン背中をスッキリさせる簡単ストレッチを紹介します。

2022年8月29日 11:30

二の腕のプルプル振袖肉が気になってノースリーブが着られない！そんな悩みは正しい姿勢とストレッチでスッキリ解消しましょう。滞ったリンパを流してあげれば、見せられる二の腕が手に入りますよ。二の腕痩せに効く3つのストレッチと、リンパの流れを良くするマッサージに適したコスメも紹介します。

2022年8月27日 17:30

見た目ではわからなくても「老眼」は誰にでもおとずれる目のエイジング現象。避けることはできないから「遠近両用コンタクトレンズ」を取り入れて早めの対策を。自分のスタイルを大切にしながら、視界も生活も驚くほどクリアになります!

2022年8月17日 12:00

2022年『美ST』9月号掲載 撮影／須藤敬一＜人物＞、大槻誠一＜静物＞　モデル／吉村ミキ　ヘア・メーク／甲斐美穂（ROI）　スタイリスト／Toriyama悦代（One 8 tokyo）　取材／中田ゆき、関根実凡　編集／浜野彩希