アラサー世代になると元々痩せ型のモデルであっても、ボディキープは簡単なことではありません。そんな中CLASSY.モデルきっての美ボディの持ち主3人が、ついに脱いだ…!? ではなくて（笑）、ボディ作りの秘密を全公開！ 今回は女らしいメリハリボディ代表・愛甲千笑美選手が登場。vol.3は【夜の掟】です。私たち、いつでも脱げる準備できています♡

女性らしい肉付きもありつつ、締まるところは締まった体が理想

「ただ細ければいいというわけではなく、女性らしい膨らみや肉付き、そして引き締まった部分があるメリハリのある体が理想です。以前は本格的なパーソナルトレーニングもしていましたが、最近は宅トレやストレッチが中心。それよりも私の場合は、毎日たくさん歩くことを意識しています。自転車も乗るので、移動はタクシーも電車もほぼ使わないレベル（笑）。運動も食事も無理のない範囲で、できることをコツコツ続けるのが好きです」

BODY DATA

【1】YouTubeを観ながらストレッチ

「YouTubeでストレッチ系の動画を検索して、一緒に体を伸ばしています。もちろん寝る前にもするし、時間があったらどこかしらストレッチしてるかも！ 凝りがほぐれる感じがして気持ちいいし、むくみも取れます」

【2】大切な撮影前の夕食はサラダ

「そもそも野菜が大好きなので、主食が野菜です。栄養価の高いブロッコリーやほうれん草を中心に、夕食にサラダをモリモリ食べる！ 野菜はスーパーで大量に買って、冷蔵庫には常にある状態です。お味噌汁にも入れたりします」

【3】就寝5時間前には食事を済ませる

「寝る直前に食べると翌朝すごくむくんでしまうし、しっかり寝れた感じがしないので睡眠の質が下がります。スッキリ起きられるのは、やっぱり早めに夕飯を食べたとき！」

【4】岩塩を入れたお風呂でしっかり発汗！

「お風呂でしっかり汗をかきたいときは岩塩！ アムリターラの『ヒマラヤ岩塩バスソルト』を愛用しています。デトックス効果抜群です。時間にゆとりがある日は湯船に浸かったり出たりしながら、1時間くらい」

【5】ボディミルクを塗る際に全身鏡でボディチェック

「ボディチェックは昔からの習慣。毎日たくさん歩くので、ふくらはぎがパンパンになるんです。なのでボディミルクを塗りつつ、脚もほぐすようにしています。ロクシタンの『チェリーブロッサム シマーリングボディミルク』を愛用中。自分の力ではどうにもならないくらい疲れたときは、エステサロン『salon de reve』で筋膜リリースとセルライト除去のために「スリムムーブ」もお願いしています」

キャミソール￥9,900＜カシュアリー＞パーカ￥27,500ショートパンツ￥16,500アイマスク￥4,950ソックス￥5,280＜すべてカシウエア＞(すべてカシウエア)ピアス￥18,700ネックレス￥55,000(ともにココシュニック)

撮影／川﨑一貴（MOUSTACHE）〈人物〉　モデル／愛甲千笑美　ヘアメーク／沼田真実（ilumini）　スタイリング／田臥曜子　取材／広田香奈　構成／浅田くみ子（CLASSY.ONLINE編集室）

【問い合わせ先】カシウエア　03-6455-4388／ココシュニック　03-5413-5140