コンビニをダイエットの味方に♡ 迷ったときに選びたいメニューまとめ
忙しい日のランチや夜ごはん、小腹が空いたときについつい立ち寄ってしまうコンビニ。ダイエット中には誘惑が多くて不向きに思えるかもしれません。でも選び方次第でコンビニをダイエットの味方に変えられる！ 低糖質のスイーツや高タンパク質のメニューをご紹介します♡
アイスの代わりに……冷凍フルーツ
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こちらはセブン-イレブンで販売されている、そのまま食べられる冷凍フルーツ。ほかにもアップルマンゴーやブルーベリーなど、いろいろな種類があります。アイスクリームに比べて低カロリーだから、甘いものが食べたくなったときの置き換えに重宝しそうです。
適正糖質を意識！ SUNAO（スナオ）シリーズ
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適正糖質のスイーツ・食品が展開されているSUNAO（スナオ）シリーズ。なかでも「おいしい！」と話題のアイスクリーム「SUNAO かさね抹茶」はダイエットの強い味方。宇治抹茶を使った濃い抹茶と北海道産の生クリームを使った甘い抹茶、2種類の抹茶アイスを味わえる♡ 糖質10g以下だから、減量中でもあまり罪悪感をもたずにいただけます。
秋の味覚スイーツを低カロリーで堪能♡
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セブン-イレブンのアイスクリームで人気のまるでシリーズ。8月31日に発売された「７プレミアムまるで濃蜜芋」は、アイスクリームのわりには低カロリー。そのままお芋をかじっているような濃厚な味わいが特徴です♡ 低カロリースイーツを味方に秋もダイエットをがんばれそう！
プロテイン飲料でタンパク質をさくっと補充
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「in PROTEIN（インプロテイン）」は、不足しがちなタンパク質をこれ一本で15g摂取できるドリンク。特にココアやカフェオレ風味は飲みやすいので、プロテイン初心者さんにもおすすめ。筋肉や髪、肌をつくるといわれているタンパク質だから、ダイエット中もしっかりと意識したい！
ランチにちょい足しできるお総菜
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コリコリの砂ずりとシャキシャキのネギの食感がクセになる！ セブン-イレブンの「野菜と食べる砂ずりポン酢」は糖質や脂質を抑えたいダイエット時にも選びやすい。コンビニのお総菜は栄養成分が確認しやすいのもポイントです♡
ヘルシーなサラダで食物繊維を摂取
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コンビニのサラダは種類が豊富だからどれにしようか迷っちゃう♡ 自炊メニューが偏ってしまいがちなダイエット中でも、選ぶ楽しみが得られるのはうれしいですよね。コンビニなら定期的に新メニューも登場するので、飽きずに取り入れられそう！
購入してすぐ食べられるゆで卵やお魚
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トレーパックのまま電子レンジで温めるだけで食べられる焼き魚シリーズや、ほどよい塩味付きで満足度の高いゆで卵もダイエット中にもってこい！ ダイエットを意識しながらも、ちょっぴり手抜きしたい気分のときに重宝するコンビニメニューです。
コンビニをダイエットの味方に
おうちの近くにあるコンビニが食の誘惑に溢れた場所ではなくて、ダイエットの強い味方になってくれるかも！ つい間食したくなってしまったときや、忙しいけどバランスのいい食事を意識したいとき、コンビニを上手に利用してみて♡
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