毎日欠かせない「洗顔」。自己流でやっていませんか？皮膚科の先生、多くの化粧品ブランドが口をそろえて言うことは「摩擦」による刺激NG！美肌のためにも、今一度洗顔の仕方を見直してみて。

▼あわせて読みたい

【正しい洗顔】していますか？美肌のために今見直したい「やっていいこと・ダメなこと」

「正しい洗顔」とは？

正しい洗顔で大事なのは、「摩擦による刺激レス」。そして泡で洗うために洗顔料をつける前に必ず顔を濡らすこと。脂には消泡作用があり、乾いた肌表面には皮脂などの汚れが付着していて、その状態だと泡もちがよくありません。肌表面を濡らして皮脂汚れが落ちると泡が長続きし摩擦が避けられます。泡自体は水を含んで形成されており、肌表面が濡れていても泡は溶けません。

Step1：まず、手を洗う

今は、顔を触る前には必ず手をきれいに洗います。ウイルスや雑菌、皮脂汚れを落とした清潔な手でスタートします。

Step2：顔をぬるま湯洗い

顔全体をぬるま湯で濡らして、汚れをサッと落とします。泡もちをよくして肌への負担を避けるためです。

Step3：手を逆さにしても落ちないくらいのもっちり泡で

規定量の泡を使うのが正しい洗顔の基本。手を逆さにしても落ちないようなもっちりとした泡が理想。泡がそのまま出る洗顔料がお勧め。

きめ細かい弾力泡が出てくるポンプタイプの洗顔料。肌を柔らかくほぐしながら、汚れを取り除きます。うるおいを守るやさしい洗い上がりで肌のキメをふっくらと整えます。1回量は2プッシュ。エリクシール シュペリエル クレンジングムースN 140㎖ ¥2,640〈編集部調べ〉（エリクシール）

Step4：肌に触れず、泡を転がすように洗う

皮脂の多いTゾーンからスタート。泡の上から手のひらで包み込むように洗うのが大事。順に、頰、顎へと進みます。

Step5：すすぎは32～36℃のぬるま湯を流しながら

ぬるま湯の流水で泡残りのないよう丁寧にすすぎます。ここでも絶対にゴシゴシしてはいけません。

Step6：すすぎ残しがないか生え際、フェイスラインをチェック！

額などの生え際や小鼻などに、泡残りがないかを鏡でチェックします。泡が残っていると肌トラブルの原因に。

Step7：タオルでこすらず押さえるように

仕上げは柔らかく清潔なタオルでそっと肌に当てるように拭きます。水滴を吸わせるように、あくまでもやさしくが正解。

こちらの記事もおすすめ

まるで陶器のように美しい白肌の持ち主、Mattさん。私たち40代でも参考になるMattさんの夜のスキンケアをご本人から愛用品とともに教えていただきました。

2020年7月11日 20:00

透明感は化粧水や美容液の入れ込みは大切だけど、その前に日々溜め込んだ〝くすみ〟を一掃しなきゃ始まらない！会った人誰もが驚愕する透明感肌の持ち主で、自ら「ピーリング大好き！」「インナーケアも欠かしません」と公言する 美容家・深澤亜希さんに、〝外側ピーリング〟の極意を教わりました。

2020年4月18日 20:00

毎日、余念なくエイジングケアに取り組んでいるのに、最近、シミが濃くなったと感じたことはありませんか？ 原因は、加齢による代謝機能の低下や強い紫外線と考えられています。これから紫外線はどんどん強まるばかり！ 夏に向けて今から気になるシミに直接超速で働きかけるケアは大切です。早速はじめましょう！

2021年4月9日 12:00

2021年『美ST』5月号掲載 撮影／向山裕信（vale.）〈人物〉、河野 望〈静物〉　モデル／蓮見さくら（TEAM美魔女）　ヘア・メーク／辻元俊介（LA DONNA）　取材／大佛摩紀　編集／石原晶子