こんにちは！ 2020国民的美魔女コンテストファイナリストのRikoこと長野典子です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます(｡￫∀￩｡) 今回のブログでは、全身の血流や姿勢の改善、またヒップアップとの連動など様々に関連する肩甲骨のコンディショニングを整えるためのエクササイズをいくつかご紹介します☆ 肩甲骨回りには、褐色細胞がありますが、この褐色細胞は減少すると代謝が悪くなり太りやすくなります。 年齢とともに褐色細胞は減少してしまうと言われていますが、それは筋肉量の低下や年齢の積み重ねによる姿勢の悪化（加齢によって筋肉が弱くなることで姿勢の維持ができなくなるため）がひとつの原因となっているといわれています。 この褐色細胞を再び活性化させ、代謝をアップさせ食べても太りにくいカラダを是非養っていきましょう♡

肩甲骨を動かすことで、二の腕のたるみ解消にもなるんです♪ 肩甲骨のコンディショニングを行うことで、ヒップアップ、二の腕のたるみ予防、ウエストのくびれ、姿勢の改善など様々な効果が得られます！ 是非やってみてくださいね☆ 最後までブログを読んでくださり、ありがとうございました♡♡