最近注目なのが「全身ＥＭＳスーツ」を着て、筋肉に負荷をかけながらするトレーニング！ 思っている以上に体が締まるという。それもたったの20分！

外国製のものが多い中、日本発の日本人にフィットする「全身ＥＭＳスーツ」でトレーニングできる施設が９月にニューオープン！（身長157cmで、完全な日本人体型の私にも嬉しい。胴長短足なんです……）

自粛期間になまった筋肉を鍛えに、いざ新橋にある「Atem personal GYM」へ行って参りました！

スーツはダイビングで着るようなウエットスーツよりも軽く薄い！ 電気が流れるとは思えないぐらい、薄く伸びる素材なので、スッと足入れしやすく着やすい。さすが日本発。電気の伝導をよくするために、スーツは事前に少し濡れている状態。でも濡れはぜんぜん気になりません。

着るとこんな感じ・・・

少し「キャッツアイ」か「ガンダムのノーマルスーツ」「エヴァのボディスーツ」を着ている錯覚に（笑）

スーツの上から、スポーツブラとＴシャツを着てトレーニングするので、このままは恥ずかしい……という方にも安心です（全てレンタル）

コレのいいところは、自分の気になるところを締められるところ！ と、いうことで、まずはカウンセリングシートに記入から。

ちなみに私は「お尻」と「二の腕ぷよぷよ」が気になるので、カウンセリングでそこを中心にお願いしました。

インストラクターのパッドはこのような感じ。この数値を上げていき、各部位の強さ調節が可能。トレーニング中、常時負荷がかかります。この負荷のなかトレーニングをすることで、より筋力アップにつながるのです。

そして、これが一番キツかった～！プランク。最後は電流を高めていき、負荷を上げて締め、トレーニング。

トータル20分ほどの、お尻と二の腕中心のトレーニングでした。思っていた以上にしんどかったですが、楽しい！

体の芯からぽかぽかして指先まであたたかく、体全体が伸びた～！とすっきり整った感じがしました。