道具を使うストレッチで筋トレ

体を動かすのに、ちょっとした道具を使うのが良さそうです。バランスボールやストレッチ用のアイテムなど、家庭用で人気のあるもので運動をしてみましょう。美容面でもスタイルの維持やダイエットがテーマになる週なので、軽い筋肉痛になる程度の運動を続けてくださいね。特に二の腕の筋肉を鍛えるのがおススメ。筋トレは毎日、鍛える部位を変えながら続けていきましょう。順番を決めて取り組んで、トータルビューティを目指して。

今週のラッキー美ワードは…

ブラシ

一生ものの相棒を迎えるなら今かも

監修者：「法演」プロフィール

修験者であり、プロの占いライターとしても活動中。また、プライベートで美容サロンも経営する異色占い師。相談者の現状を客観的に捉え、”言葉の力”で幸せへと導き続けている。的確かつ歯に衣着せぬ鑑定が人気を呼び、リピーターが後を絶たない。

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