痩せる習慣が身につく【塗り絵ダイエット】運動も食事制限もしなくてOK

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ライター加藤景子が挑戦したのは
塗り絵ダイエット

一日を振り返りながら塗るだけで
ダイエットのいい習慣が身に付きます

どういうダイエット？

毎日好きなときに一日を振り返りながら塗り絵をし、「今日は間食が多かったな」など、反省をしながら自分を見つめ直すことにより、良い生活習慣が身につきます。また1枚の塗り絵ごとに目標を書くスペースがあり、目標が明確になり、ダイエットがしやすくなります。塗り絵に集中することにより食欲がコントロールされ、ダイエットにつながります。