こんにちは。美容編集フジです。

おうちにこもる時間が長くなり、無意識のうちにストレスが溜まって

なんか鬱っぽい…

意味もなくイライラする…

寝つきが悪い

ネガティブ思考になっちゃう…

という日も増えてくる時期。

そんなときに簡単にストレスを緩和してくれる「香り」は強い味方！ おうちでも手軽に香りを楽しめるアイテム&悩み別・心のストレスを解きほぐす香りをご紹介。

１.丁寧な暮らし感もある！アロマディフューザーでおしゃれに心を浄化する

白いコロンとしたフォルムでどんな部屋にも馴染む「無印」のアロマディフューザー。

1Kの一人暮らしなら、6〜8畳用の小さめサイズでOK。

水を入れて、好みの香りのエッセンシャルオイルを数滴垂らすだけで、癒しの香りがふわっと部屋全体に広がります。

夜はライトとしても使えて、部屋がいい雰囲気に早変わり♡

そして私のヘビロテオイルはこの2つ。

◆「ベルガモット」天然の抗うつ剤！ 幸せホルモン分泌で安心&安眠
〈左〉マークスアンドウェブ エッセンシャルオイル ベルガモット 15ml ￥2,541

特に手放せないのは、不安やネガティブなど心悩みに効果絶大な働きもの、ベルガモット！

天然の抗うつ剤と言われていて、セロトニン＝通称幸せホルモン♡ の分泌の手助けをしてくれます。不安な気持ちや眠れないという悩みに寄り添ってくれる香りです。

◆「ブレンドオイル サイクル」やる気スイッチオン！集中&頭スッキリ
〈右〉キューガーデン ブレンドエッセンシャルオイル サイクル 5ml ￥1,650

目を閉じるとまるで森林浴してるかのような清々しさに思わず深呼吸したくなる！ リフレッシュさせてくれるグレープフルーツや、集中力を高めるローズマリーが入っているブレンドオイル。

いくつかの香りがブレンドされていて、効果も高まり、香りに深みが出るのが好き。

エッセンシャルオイルは、アロマディフューザーはもちろん、湯船に数滴垂らしてもかなりリラックスできて、QOLが高まります。

２.手間いらず！ZARAのホームスプレーで憂鬱な気持ちもシューッと撃退

◆「ジャスミン」ネガティブモードな時やPMSにも効果あり
ZARA ホワイトジャスミン スプレー ルームフレグランス 200ml ￥3,590

高揚作用があるので、ネガティブな気持ちがこんにちはした時はこれで追い払って！

生理が重いときやPMSを和らげる効果もあるそう。

ちなみにZARAホームアプリで確認したら、今はボトルが丸くなってより可愛くなってる！

３.アルコール乾燥に必須！ハンドクリームはデパコスでいい女になった気分♡

〈左〉ディオール ミスディオール ハンドクリーム 50ml ￥4,950
〈右〉シャネル N°5 ハンドクリーム 50ml ￥7,500

乾燥肌なので、一年中欠かせないハンドクリーム。部屋のいたるところに置いておいて、気付いたときに使ってます。

特に最近はアルコールで水分奪われがちで、放っておくとかさかさに（汗）。今マストなハンドクリームもお気に入りの香りで選べば使うたびに女子力も気持ちも高まります♡

ディオールとシャネルは見た目も可愛くて、持ってるだけでいい女になった感が。こんな時だからこそ、自分の気分を上げるためにハンドクリームに投資するのは俄然あり！

ともにやわらか～い香水の香りするので、人と会う前にささっと仕込むと「え！ いい匂いする♡ 誰の匂い！？」とよく褒められます。

おうちでも香りの力を借りて一日中気分よく過ごしましょう！