「子育てが落ち着いたから、もう一度何かを学びたい」と思う中でも、美と健康を追求し続けるのが姉美STさんたち。美意識の高い人同士の交流がキレイの連鎖に繋がるんです！

「家庭料理で野菜をたっぷり」な教室だから、美のために続けられる！

先生が作る様子から学ぶスタイルの野菜料理教室は、毎日のごはんに取り入れやすいコツばかり。季節の野菜たっぷりだから満腹になるまで食べてもヘルシーで罪悪感ナシなのも嬉しい。食べてしゃべっての楽しいレッスンは毎回あっという間です。

＼私たちが通っています／

いつもの料理に野菜をたっぷり。だから家でも真似できます

余りがちなお鍋の残りものを使った白菜ロール。主婦の知恵ならではの、簡単におもてなしに映える料理を学べます。

とろーりとろける牛すじハヤシライスも、なんと大根入り！圧力鍋で煮込み時間たったの15分で作れるのも嬉しい。

どんぶり一杯食べてもヘルシーなひじき炒め煮。大島ひじきは姉美ST世代に嬉しいミネラルもたっぷり。

通い始めてからこんないい変化が！

＼私が教えています／

すぐ予約が埋まる大人気野菜料理教室「Shiho's Veggie Circle」。シンプルな材料で手間をかけず家族も喜ぶ料理が学べます。1回￥7,000 http://riokikki.blog.fc2.com/

自然とスタイルも整う、ウォーキングレッスンは美への一番の近道！

55歳を迎えて80歳になってもハイヒールの似合う女性でいたいと思うように。それには姿勢よく歩くことが大事とウォーキングレッスンに通い始めました。全身バランスよくキレイになれ、美意識の高い同世代の人から学ぶことも多く、刺激になっています。

歩き方だけじゃない。立ち方も視線も全部学べます

鏡をランウェイの観客に見立ててレッスン。歩くときの目線は観ている人を意識しておへその下辺りが正解。

レッスン中は膝が見えて体型を意識できる服とピンヒールを着用。歩くときは一直線に、膝も伸ばします。

通い始めてからこんないい変化が！

＼私が教えています／

TOKYO BEAUTY SCHOOL：studio worcle Harajuku 渋谷区千駄ヶ谷53-2 BIZ原宿B1 ☎090-7033-3150 水曜日20:20～21:30 月額¥15,000 プライベート・1レッスン60分¥20,000

2019年『美ST』4月号掲載 撮影／大瀬智和　ヘア・メーク／大山美智、大山なをみ　取材／佐藤理保子、兵藤美香、浦﨑かおり　編集／浜野彩希