万病の元とも言われる 「冷え」。ストレスなく デイリーに続けられる対策を！

１、ミネラル濃度が高い死海のバスソルトで汗をかいてデトックス
老廃物をデトックスして、冷えやむくみにアプローチ。マグネシウムが古い角質を取り除いて、しっとりと肌も保湿。ジョルダニアン デッドシーソルト 500g ￥4,200（コスメキッチン）

２、冷えやむくみ、肩こりが気になる時に塗るだけ。いつでも手軽に血行促進
血行不良による冷えやむくみ、また肩こりに働きかけるエッセンシャルオイル。寝る前に塗ると、翌朝の体の軽さが違う！ SHIGETA リバーオブライフ 15㎖￥6,000（コスメキッチン）

３、血流をサポートして、しかも抗酸化力も高い！赤ぶどうの葉がポイント
赤ぶどうの葉が含むポリフェノールは、なんと果実の約300倍。アンチエイジングにも。コスメキッチンエルボリステリア ティザンヌ ヴァンルージュ 70g￥2,500（コスメキッチン）

４、シルク×天然繊維のソックス2枚ばきで汗を吸収し排出！
実は汗を外へ出すことが、冷え取りの構造。シルクには汗を吸収&排出する力があるので、１枚目にシルクの５本指ソックスを。w&fw ベーシック２枚ばきセット￥3,800（コスメキッチン）

５、コップ1杯の水に数滴のハーブ抽出液で体がぽかぽかに♡
されたハーブ抽出液。水やお湯に混ぜて飲めばOK。コスメキッチン エルボリステリア タンチュメールinner warmth 30g ￥2,800（コスメキッチン）

【Column】他にも冷え取りの豆知識をご紹介。まずは夜におすすめの足湯。今回紹介した「SHIGETA リバーオブライフ」を数滴たらすと◎。〝第二の心臓〟と呼ばれる足を温めて巡りをよくしましょう。また血流をよくするビタミンEを豊富に含むカボチャも、冷え性緩和にぴったりです。

撮影／佐々木 健　取材／広田香奈　編集／月田彩子　撮影協力／富士フイルム、AWABEES、UTUWA