１つでも当てはまったらヤバい…「40代・50代の歯」危険チェックリスト10選
バランスの取れた食生活や良質な睡眠、適度な運動を心掛けていても忙しさでままならず、体のあちこちに不調や不具合を感じ始める美ST世代。でもこの先20年、30年経っても元気に人生を楽しんでいたい！と皆さん思ってますよね。美STが誇る大人気健康企画を再編集した「一生シリーズ総まとめ」をはじめ、若い頃と違う、大人世代で感じ始めるお悩みをピックアップしてまとめた『完全保存版』を作りました。一生アクティブに若々しくいきましょう！
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一生嚙める「歯」
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1989年より厚生省（当時）と日本歯科医師会が推進している「80歳になっても20本以上の自分の歯を保とう」という運動。歯・口腔の健康が、健康寿命を延ばし、生活習慣病の予防につながるので、正しい歯や歯周病のケアが大切です。
「40代・50代の歯活、どれだけすべき！？」
＼一生嚙める歯チェックリスト！／
□食事の時、歯に物が詰まる
□口臭が気になる
□歯磨きをすると出血する
□歯がしみる
□舌が白く黄色っぽい
□以前より柔らかい食べ物を選ぶようになった
□口呼吸していることが多い
□歯間ブラシはLサイズを使っている
□歯茎が下がって歯が長くなってきた
□歯科医院に行くのは痛い時だけ
1つでも当てはまったら“8020”達成は危険信号！
「厳しいかもしれませんが、40代・50代なら１つも当てはまらないことが〝8020〟への道といえます。１つでも不安なことがあれば、まずは一度、歯科医院で診てもらうのが鉄則です」（歯科医師・口腔外科評論家 宮本日出先生）
2024年『美ST』10月号掲載
撮影／西崎博哉 モデル／優木まおみ ヘア・メイク／コンイルミ スタイリスト／井関かおり 取材／菊池真理子 再構成／Bravoworks,Inc.
〈過去流用分〉撮影／五十嵐洋〈静物〉 イラスト／別府麻衣 取材／森島千鶴子 撮影／渡邉明日香 再編集／大佛摩紀
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