「軽擦」って知っていますか？簡単に言うと「やさしく撫でる」という手法のこと。肌にやさしく触れるだけで女性ホルモンや幸福ホルモンが増えるといわれています。軽擦スキンケアは、肌本来の力を取り戻しながら、内側からも輝く美肌に導きます。

前腕の内側は心臓から手先に向かって
体の中心部よりも手先、足先のほうが感覚が優れているため、神経のセンサーを心地よく刺激するには、前腕（肘～手先）を撫でるのが効果的です。

下腿の外側は心臓から足先に向かって
手と同様に足も、体幹部よりも足先のほうが感覚が鋭敏で大切なツボが集まっているため、下腿（膝～足先）を軽擦するのが効率的です。

前腕の外側は手先から心臓に向かって
経絡に沿って正しい方向に軽擦することが大切。体の機能と血液やリンパの流れを一気に活性化することができます。

下腿の内側は足先から心臓に向かって
手足の内側と外側にある陰経・陽経を正しい方向に軽擦することで体の働きや、血液やリンパの流れを促します。

顔や体と同じようにやさしく頭を撫でるのもオススメです。リラックスした状態で自分で撫でたり誰かにやさしく撫でられても効果があります。

「皮膚の常在菌バランスを整えて皮膚機能を高めると、軽擦の心地よさをより実感できるのでオススメ」（郡先生）。左から、プロメディアル モイスチャーローション a110㎖￥4,000、同 モイスチャーミルク a 75㎖￥4,000、同 モイスチャライズクリーム a 50ｇ￥5,000（すべてロート製薬）

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2019年『美ST』7月号掲載 撮影／奥山栄樹　ヘア・メーク／NANAE（GROOVE）　モデル／橋爪美香（TEAM美魔女）　取材／浦﨑かおり、伊藤恵美　編集／佐久間朋子