肌が荒れたとき「このまま良くならなかったらどうしよう…」と不安に思うことは誰にでもあるはず。でも、きちんとケアすれば肌も自信もちゃんと取り戻せます！自分なりの対処法を見つけて、うまく肌荒れと付き合っている人たちにその極意をうかがいました。今回はタレント・にしおかすみこさんのケア方法をご紹介します。

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信頼できるラインを揃えてゆらぎのサインに気づいたら即対処！

《Profile》
お笑い番組でブレイクし、現在はリポーター、執筆業と様々な方面で活躍。介護が必要な家族との暮らしを綴ったエッセイ集『ポンコツ一家』（講談社）も大きな話題に。

肌に向き合いながら、よさそうなことは即実践！

20代から肌悩みが絶えないからこそ、美容や肌に良さそうなことはすぐに実践するタイプです。元々アトピーで、症状が酷かった 20〜30代の頃はいろんなコスメを試しては拗らせるという負のスパイラルに陥り、40代になってからはひどい乾燥にも悩むように。八方塞がりの中、生活習慣の改善を始めました。揚げ物や甘い物を控えて野菜中心にし、寝る前の股関節ストレッチと1日なるべく2lの水を飲むことを日課に。またスキンケアも、少しでも不調の兆しに気づいたらすぐ切り替えるようにしています。

今49歳ですが、昔より今の肌が好き。若い頃はいかに肌のアラを隠すかということばかり考えていました。もちろん今もアラはあるし、シミやくすみも増えたけど、隠さずいられると気持ちが明るくなりますね。今後もいろいろ取り入れながら、私なりのナチュラルで等身大の肌を気取るのが目標です。

調子が良い時も悪い時もケアはシーラボ一択

馬油ひと筋でしたがベタつきが気になり、DR.CI:LABO に切り替えました。特に4番目に使うゲルが、ライトな使い心地なのにしっかり保湿されてお気に入り。美容に貪欲ではあるけど楽もしたいので（笑）、調子が良い時はコレだけで済ますことも。ゆらぎ出すと目元口元がカサつくので、サインに気づいたら導入からクリームのフルライン使いに切り替えて早めの対処を。

UVケアはマスト！状況に応じて使い分け

家にいる時は肌のことを考えてノーメイクですが、UVケアはした方が良いと聞いたので低刺激のチャントアチャームを愛用。長時間のロケではアネッサで鉄壁の防御。買いやすいのも嬉しい！

目元、口元は外出先でも潤いチャージ

目元、口元の乾燥が特に気になるので、ビュリーのロールオンタイプのアイセラムを愛用。スキンケアの仕上げや、メイクの上から使ったり。香りも◎。

《衣装クレジット》
シャツ￥15,500（バナナ・リパブリック）イヤリング￥38,500（アナプノエ／フォーティーン ショールーム）イヤカフ￥5,500（イットアトリエ／フォーティーン ショールーム）

2024年『美ST』4月号掲載
撮影／向山裕信（cheek one）　ヘア・メイク／橋泉朱　スタイリスト／中村智香子　取材／キッカワ皆樹　【静物分】撮影／大槻誠一　取材／安部麻維子、遠藤麻美　編集／浜野彩希