日焼け止めをちゃんと塗っていても焼けちゃった(泣)って、夏のあるあるですよね。そんなアクシデントが起こったときに間違ったケアをすると炎症が悪化したり、シミが多発することも。今回は、すばやく回復＆美肌を取り戻すための正しいケア方法をご紹介します！

① ほてりを解消するために、まずは鎮静させることから。

赤くヒリヒリしてしまっている場合は“やけど”をしている状態。こういうときは何かスキンケアをするよりも氷や冷水を使って、とにかく冷やして赤みを取ることに注力してください。ヒリヒリするほどではない程度であれば、鎮静効果の高い化粧水を使って回復を後押しして。選び方がわからない場合は、敏感肌用のアイテムを選ぶのでもOK。冷蔵庫で冷やした状態で使うと心地よく使えるはず！

薬用スキンコンディショナー エッセンシャル
日焼け後はもちろん、荒れた肌をすばやく鎮静させる効果が絶大！ スーッと広がる清涼感が気持ちよくて、コットンパックにするのもオススメ。165ml　￥5,000（アルビオン）[医薬部外品]

② やさしく水分補給をして、バリア機能を整えてあげる。

日焼けダメージを受けた肌はカラカラに乾燥してバリア機能も低下しています。バリア機能を整えるためには、正しくうるおいを与えることが大事！ うるおいを与える＝保湿をすると思いがちですが、まずは水分をたっぷり補給してあげること＝保水が必要なんです。そのため、化粧水の後に使うものは、乳液やクリームではなくぷるぷるのジェル状のアイテムを使うのが正解。保水と保湿を同時に叶えてくれるオールインワン的なアイテムでももちろん大丈夫ですよ。

ミノン アミノモイスト ぷるぷるしっとり肌マスク
たっぷりの保湿ジェルを含んだシートマスク。使うだけでほてりやかゆみなども解消されると溺愛者多発！ 本当に「神マスク」だからストックしておいてほしい！ 4枚入り　￥1,200[編集部調べ]（第一三共ヘルスケア）

③ オイルで薄膜ガードをすればスキンケアは完了！

日焼け直後の肌は敏感になっているため、ちょっとした外的刺激によって痒みを引き起こすことも多いので、薄膜のうるおい膜でガードするのが鉄則。たっぷり保水をしてぷるぷるの肌に少しだけ底上げされたら、オイルを少量手のひらに馴染ませた上でやさしく顔を包むように重ねましょう。肌表面がベタついているとチリや埃を引きつけて痒みの原因になるので気をつけて。もちろんワセリンもオススメですが、使う量は米粒程度と厳守してください。

キールズ ミッドナイトボタニカル コンセントレート
バリア機能を整えてくれるスクワランをはじめとした3つの植物成分にラベンダーやゼラニウムなどの精油をMIX。なめらかな柔肌に回復するだけでなく心まで癒してくれる♡ 30ml　￥6,000（KIEHL’S SINCE 1851）

④ 内側からの美白ケアで焼ける前よりも美肌を狙う！

肌が真っ赤になっていたり、熱を持っている場合は美白アイテムをスキンケアに使う状態ではないので、インナーケアが命！ もちろん、ほてりが気になる程度の日焼けの人でも取り入れて。美肌の基本は内側ケアと外側ケアの両立がマストなので、日焼けしてしまったら特に欠かさないでください。翌日以降の肌形成の礎になりますし、続けることで日焼けをする前よりも美肌になれると言っても過言ではありません！ ビタミンCやコラーゲンなどを含むものはもちろん、美白を銘打っているサプリも是非。

(左)ホワイトショット インナーロック リキッド Ⅸ
(右)ホワイトショット インナーロック タブレット ⅨS
左：透明感を速攻アプローチしてくれるドリンクタイプ。表皮細胞内のメラニンを散らして均一化する働きが認められた成分入りというスゴさ！　30ml×10本　￥5,800、右：爆発的に人気の美白サプリ。お高いけど飲んで体感してもらいたい！ 60粒　￥6,200（ともにポーラ）

⑤ “やけど”状態じゃないならビタミンC系美白美容液を。

ひどい日焼けじゃない場合や、“やけど”状態を脱した人は美白美容液を化粧水の後に追加しましょう。とはいえ、あまりハードなものを使うのではなく、フレッシュなビタミンCが配合されたものでケアするのが適切です。ビタミンCは日焼けによるシミ･ソバカスケアだけでなく、くすみケア、ニキビ、毛穴、キメ・・・など、あらゆる肌ケアができる成分。日焼け後にありがちなゴワつきやニキビトラブルも遠ざけられるから、使うほど美肌に近づけるのは間違いナシ。ということで、レスキューケアは完了。肌状態が通常時に戻ってきたら、またいつものルーティーンに戻してくださいね！

エクサージュ ホワイト ホワイトニング ピュア チャージャー
1回ずつの使いきりタイプだから、ビーチバカンスなどに持って行くのにも最適♡ さらっとした質感で、揺らいだ肌でもすっきり使えます。1.0ml×28本　￥6,000（アルビオン）[医薬部外品]

ライター　矢﨑 彩
ライター歴18年。VERYやJJをはじめ、あらゆる女性誌で美容ライターとして活躍中。JDHA公認のダイエットインストラクターとしても雑誌･WEB、パーソナルダイエットも行う。超敏感肌でありながらも、体当たり的に新作商品や新しい美容医療などにもチャレンジして切り開くのが大好き。おかげでアラフォーながらも肌測定をすると肌年齢は28歳！