【モデル・SHIHOさん】コロナ禍で5kg太った体型を戻したルーティンは？

ハワイ生活から東京への生活へと戻ったモデルのSHIHOさん。帰国後、コロナ禍で5kg太ったというSHIHOさんが体型を元に戻した秘訣は、お気に入りのサロン通いとサプリメントに秘訣が。SHIHOさんボディを作れるサロンを教えてもらいました。

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モデル・SHIHOさん｜平日はバリバリ働いて週末はビーチに繰り出すサーフガールのようなライフスタイルが理想です

毎日のスタジオはハワイの海代わり。浄化されてエネルギーに満たされます

「正しいポーズが取れれば、体のどこにも力みがない、非常にフラットな状態になれるんです。呼吸に集中し、そのうち自分の意識と外側の境界が溶けていく。これが無我の境地。体以上に心が解き放たれる時間です」

レギンス￥9,350（ダンスキンビューティフルシングスシブヤヒカリエシンクス）ピアス￥24,200（マリハ）ヨガマット￥10,450（スタイルボートマーケット） STLのトップス、SHIHOさん私物

《Profile》モデル、ウェルネスアドボケート。近著に自身の瞑想法を綴った『NATURAL MEDITATION IN HAWAII』（タツミムック）。

通う理由は先生の素晴らしさ。すべて友人の紹介です

●3BT Himalayan Practice
東京都渋谷区神宮前3-7-1-2F　https://3bt.yoga
（営）月～金午前クラス6:30〜10:30 午後クラス16:00〜21:00 ※土日は時間変動あり。1MBT（毎日朝晩2回×4週間の身体改造プログラム）中は毎日営業。1MBT （4週間）￥55,000〜￥82,500、Drop-in ￥4,400、初回トライアル￥2,200 指導は英語。

●Re-Juvenate Pilates
東京都港区南青山3-15-7 桑嶋ビル2F ☎︎03-6384-5829
（営）月〜日8:00〜21:00 ※曜日、インストラクターにより変動。https://re-juvenatepilates.com で確認。入会金、月会費なし。6カ月期限のチケット制1〜40回券。トライアル1名￥5,500・2名で￥7,700、グループ1回券￥6,050ほか。バイリンガルレッスン。

●LIGHTHOUSE TOKYO
東京都渋谷区広尾5-1-20 七星舎ビル301　https://lighthousetokyo.jp/
（営）火〜日 9:00〜21:30 ※7時からも可月休入会金￥22,000、トライアル60分￥8,800、レギュラー月4回￥38,600（セミパーソナル2回券つき）、ほか

●THE LUCIA STUDIO
（韓国・ソウル）Room 313-315, Nature Form 461, Apgujeong-ro, Gangnam-gu, Seoul　☎︎+82-10-9995-1173　カカオトークID: flyingchungdam
（営）10:00〜21:00 法的公休日以外は営業。個人及びグループレッスンあり。問い合わせを。