ウォーキング講師を務める読者・高橋さん。太り始めたことに気づきながらも見て見ぬふりをしていた40代半ば、あることがきっかけでダイエットを決意したのだそう。50代になった今も美BODYをキープし続ける高橋さんにダイエット秘話を伺いました。

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本格的に始めたウォーキングレッスン。その後本職になりました

加齢に加え仕事や育児のストレスで過去最高体重になった43歳。衣替えをしていたときに洋服がきつくなり啞然。代謝をよくする運動を探していたときにウォーキングに出合いレッスンを開始。食生活も、食べたくないとき調子の悪いときは食べないというスタイルに。

《高橋志保さんのダイエットプロフィール》 ●身長165cm ●45歳から3年半でマイナス10kg ●なんか太ったなと思いつつ気づかないふりをしていたが、衣替えの時に前年に着ていた洋服がきつくなり、ブーツインできていたロングブーツもタイツでも上がらなくなったことからダイエットを決意。

ビフォーアフター

Before：45歳のときの写真。加齢によって代謝が落ちたことが原因なのか、43歳から徐々に太り始め、このような体型に。隠してもバレる二の腕のたくましさ。After：ウォーキングレッスンでマイナス10kgに成功。64kg→54kgに。

【ウォーキング】講師になり、美ボディを保ち続けて

一日中、レッスン時間だという意識が大切なので、ウォーキングレッスンは普段履くようなスニーカーで行います。膝を伸ばしたまま後ろに押し出すように歩くのがポイントです。

丸みを帯びたボディがすっきりと

肩周りがこんもりとしていたのが解消し、二の腕も細く。ぴったりとしたニットも着こなせるようになりました。猫背も直って、すっと背筋の伸びた美しい立ち姿に。

2023年『美ST』6月号掲載 撮影／古水 良（Cheek one）、財津裕也　 ヘア・メーク／ Yumiko、永樂結菜（ともにLila）、Sai　取材／西岡直美、佐藤理保子　編集／佐久間朋子