目元や口元の気になる小ジワ、実は表情のクセでできてしまったものかもしれません！シワを作ってしまうクセを改善して、さらに顔の筋肉のコリをほぐせば今あるシワが薄くなる効果も。深い大ジワになる前に、まずは鏡でチェックしてみて！

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小ジワを見つけちゃったら…▶︎▶︎顔のクセ解消

ピアス¥19,800（ete）イヤーカフ¥9,900 リング［左手］¥12,100（ともにSTELLAR HOLLYWOOD）

小ジワって表情も重要！

一部分の筋肉を知らず知らずのうちに過剰に使ってしまう表情のクセが積み重なりシワが刻まれていく原因に。小ジワのうちに表情を見直して。

鍼灸師の知識を基に「美顔筋トレ」メソッドを開発。個人の表情グセに合わせた顔の筋トレが好評。写真は3カ月実践した人の変化！

【おでこ】NGクセは…目をこする

▶︎▶︎眉毛の位置を変えずに目を開けて

加齢や無理な刺激でまぶたの筋肉が衰えて目が開けにくくなると、おでこを上げて目を開けてしまい、結果的に額のシワに！おでこを上げずに目を開く練習や、指で軽く押し緊張を緩めて。Tシャツ¥12,100（ヴェルソー／ジオン商事）

【眉間】NGクセは…スマホ見る時しかめっ面

▶︎▶︎眉上を指で押し凝りをほぐして

目が悪い人、近くを見る時に顔をしかめるクセのある人は、眉間に縦ジワができがち。眉間と眉上の筋肉を指圧で緩めて。

【口元の縦ジワ】NGクセは…への字口

▶︎▶︎頬を上げ、上の歯を見せて話す

口角の両下にある筋肉は、重力に引っ張られ下向きの力が入りやすい「頑張りすぎ筋」。話す時は下の歯を見せず頰を上げることを意識すると上向きに！

【目まわり】NGクセは…目を細めて笑う

▶︎▶︎耳上の指圧で笑顔力向上

目を細めずに頰を上げて笑う方が実は素敵。目尻のシワには、耳上マッサージで目まわりの緊張をほぐし血流アップ。

【口周り】NGクセは…イーッと笑う

▶︎▶︎頬骨の指圧で笑いやすく

頰骨の緊張も指圧で解消すれば笑いやすく。小ジワのうちに対策を！

2023年『美ST』6月号掲載 撮影／藤原 宏（Pygmy Company）　モデル／吉村ミキ　ヘア・メーク／栗原里美　スタイリスト／木崎郁奈美　取材／伊藤恵美　編集／矢實佑理