予洗いは必要？すすぐ時の顔の向きは？美髪のプロが教える“正しいシャンプー”のしかた

予洗い・泡立て・すすぎ方…自分では正しいつもりが、美髪の妨げに？実は勘違いしてる人も多い“頭皮と髪を育てる洗い方”を、図解つきでわかりやすくご紹介！

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美しい髪と健康な頭皮を作る正しいシャンプーのしかた

①髪の絡まりをとき、お湯で頭皮全体が濡れるまで予洗いを。

②シャンプーは地肌に数カ所つけ、泡立て、指の腹で地肌を洗う。

③水道代の削減＆タイパにつながるのですすぐ前に泡を絞る。

④すすぐときは頭を下げクラウンゾーンのすすぎ残しに注意。

⑤水気をとってから傷んでいる中間～毛先を中心にコンディショナーをオン。④と同じようにすすぐ。

教えてくれたのは…

洗うときは指の腹で気持ちいいくらいの圧をかけましょう。髪同士をこすり合わせて洗うのは摩擦で髪が傷むのでNG。すすぐときは頭を下に向けた方がすすぎ残しが防げ、毛穴汚れをしっかりオフできます。（花王ヘアケア研究所主任研究員　山崎直幸さん）

2025年『美ST』7月号掲載
撮影／大瀬智和　モデル／兵頭祐枝　ヘア・メイク／川村友子　再構成／Bravoworks,Inc.

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