40代50代の「乾燥対策アイテム」28選【医師が原因を解説…注目コスメも】
長かった夏のダメージから、空気の急激な乾燥で、ますます肌の調子が悪くなった、と感じている人も多いはず。肌トラブルを引き寄せる乾燥をこじらせないために、まずは原因や対策を知り、スキンケアを見直しましょう。化粧水や美容液、シートマスクの名品を選び方やポイントとともにご紹介します。
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乾燥肌をこじらせてしまう2大要因は？
まず屋外では湿度が下がります。暑かった夏の肌ダメージが残ったまま乾燥した空気にさらされ、屋内ではエアコンにより乾燥が加速します。
またもう一つの要因は、加齢による肌の衰えとホルモンバランスの低下。特に40代以降、急激に女性ホルモン値が下がることは見落としがちです。骨粗鬆症をなぞらえて「皮膚粗鬆症（デルマトポローシス）」と言われています。皮膚の働きが落ち、皮脂、天然保湿因子、細胞間脂質が減少。肌全体が薄くなり、外的刺激にも弱くなります。いつもと同じ、若い頃と同じケアをここでいったん見直すことが大切。
また、紫外線は冬でも大きなリスクなので、UVケアは必ず行いましょう。
教えてくれたのは
坪内利江子先生
日本医科大学卒業後、同大皮膚科に勤務し、医局長・講師を歴任。ハーバード大学でレーザーの基礎臨床研究を3年間行い、2005年にクリニックを開院。
こじらせ乾燥原因と対策は
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STEP1：名品化粧水で保湿力アップ
外気が乾燥していると、肌を濡らした直後から肌の水分が蒸発し始めます。洗顔後、5分以内にスキンケアを始めるのが、冬のスキンケアの鉄則！乾燥した肌に油分を浸透させるためには、まずは水分から。特に大人の肌には、効率的に水分を補給できる名品保湿化粧水がベストです。
左から時計回りに、エスティ ローダー／アクア チャージ 薬用 トリートメント ローション［医薬部外品］200ml ¥7,590（エスティ ローダー）雪肌精みやび／アルティメイト ローション200ml ¥11,000〈編集部調べ〉（コーセー）SK-II／フェイシャル トリートメント エッセンス160ml ¥23,100〈編集部調べ〉（SK-II）アスレティア／コアバランス トーニングローション Ｎ150ml ¥6,050（athletia）アルビオン／フローラドリップ ｓ160ml ¥14,300（アルビオン）
保湿化粧水5選をくわしく
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STEP2：水分と油分を同時補給できるオイル美容液
水分を与えた後は、乾燥でこわばった肌を柔らかくします。馴染みが良く水分と油分を備えるオイル美容液で、効率良くケア。大事なのは、肌と相性の良い良質なオイル配合を選ぶこと。美容成分を含むので、エイジング悩みも同時にケアしてくれます。
左から時計回りに、ザ・ギンザ／ハイブリッドジェルオイル100ml ¥28,600（ザ・ギンザ）ゲラン／アベイユロイヤル ウォータリー オイル セロム 50ml ¥19,800（ゲラン）ラ・メール／ザ・リニューアル オイル 30ml ¥36,300（ラ・メール）FAS／ザ ブラック エーシーオイルセラム 30ml ¥12,100（シロク）ヘレナ ルビンスタイン／プロディジー CELグロウ オイリクシー
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STEP3：仕上げのアイテムは美容成分をポイントに選んで
化粧水やオイル美容液で補給した水分や油分、そして美容成分を、肌の中に閉じ込めるには皮膚表面を覆い、しっかりフタをする油分による膜が不可欠です。美ST世代には特に、肌の保護膜の役割を果たし、さらに潤いを与えキープする成分が配合されたコスメをお勧めします。
【ヒアルロン酸】研究が進み、異なるサイズを組み合わせ、高い保湿効果
SHISEIDO／ビオパフォーマンス スキンフィラー（左）フルエクスパンション セラム〈朝用美容液〉（右）インフィルセラム〈夜用美容液〉各30ml ¥35,200（SHISEIDO）
【ポリグルタミン酸（アミノ酸）】肌バリアに必須のタンパク質。フィラグリン不足をサポート
iniks／センシティブシールドバリア オイルクリーム N［医薬部外品］25g ￥3,960（マルホ）
【セラミド】角層の細胞間脂質の主役。バリア機能を保つために不可欠
ETVOS／ヴァイタルスペリアクリーム 30g ¥8,910（エトヴォス）
【NAG2.0】人間の体内にもともと存在するヒアルロン酸構成要素のひとつ
トワニー／スキン オーラ ジェニック 30ml ¥16,500（カネボウ化粧品）
【トラネキサム酸】抗炎症作用により、大人を悩ますシミと肌荒れを防ぐ
ブライトエイジ／オーバーナイトヴェールクリーム［医薬部外品］30g ¥6,600（第一三共ヘルスケアダイレクト）
【コラーゲン】加齢で減少するタンパク質。なんと肌の7割を占めます
ドモホルンリンクル／クリーム20。［医薬部外品］30g ¥14,300（再春館製薬所）
【D-パンテノールW】肌荒れと美白にも。大人のゆらぎに頼れる有効成分
DECENCIA／ディセンシー ブライトリフト クリーム［医薬部外品］30g ¥10,450（ディセンシア）
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「攻め」のスキンケアにナイアシンアミド配合のアイテムをプラス
ここ数年、多くのコスメに配合されている注目の成分「ナイアシンアミド」。承認された効果効能の中でシワ改善や美白効果は知られていますが、実は肌のバリア機能を強化し、肌荒れを改善する有効成分でもあります。長く使われ信頼性が高く、乾燥をこじらせた肌荒れ対応＋ちょい攻めケアに最適。
上から時計回りに、【＋毛穴ケア】乳液のような潤いと各種ビタミンでなめらかな肌状態に。BOBBI BROWN／ビタエンリッチド スムージング セラム 30ml ¥11,880（ボビイ ブラウン）【＋美白】皮膚科学発想。ビタミンCとの合わせ技。CLINIQUE／イーブン ベター イルミネーティング ブライト セラム 50ml ¥16,940（クリニーク）【＋美白】承認効果は8つ！内側から光を放つ新レベルのオーラ肌。約30年ナイアシンアミドを研究する先駆者の新作。ピテラ™配合。SK-II／ジェノプティクス インフィニットオーラ エッセンス［医薬部外品］50ml ¥33,000【＋たるみケア】人気作の4代目。時を巻き戻す全方位クリーム。Larrabure／ララビュウ エクセレントHQナノクリーム 30g ¥13,200（潤子ララビュール）【＋シワケア】100%炭酸泡の密着する美容液でシワ改善を。SOFINA iP／ソフィーナ iP［薬用］シワ改善 泡セラム［医薬部外品］90g ¥6,380〈編集部調べ〉（花王）
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シートマスクでスペシャルケアを
シートマスクは上から覆って成分や水分の蒸発を防ぎ、湿布のようにじっくり浸透させることができます。擦るなど摩擦の心配もなく肌への負担も最小限。ただ乾燥肌にはストレッチが強すぎるシートは不向き。また、肌にのせる時間を守ることも忘れずに。
上段左から、つっぱる時には保湿重視のシャバシャバタイプを。est／エスト ザ ローション マスク 5セット入り ¥6,000（エスト）FAS／FAS ザ ブラック デイリー シートマスク 10枚入り ¥6,600（シロク）FANCL／リカバリーマスク［医薬部外品］21ml×6枚入り ¥2,508（ファンケル）下段左から、カサカサな時は美容液たっぷりのとろみタイプを。F ORGANICS／ディープモイスチャー シートマスク 4枚入り ¥3,300（エッフェオーガニック）FEMMUE／ファミュ ドリームグロウマスク（HR） 32ml×6枚入り¥4,840（アリエルトレーディング）キュレル／キュレル 潤浸保湿 モイストリペアシートマスク［医薬部外品］4枚入り ¥1,650〈編集部調べ〉（花王）
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2025年『美ST』3月号掲載
撮影／Youjin Lee（aosora） 取材／大山真理子、安部麻維子 再構成／美ST ONLINE
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