真冬だってON＆OFFアクティブに過ごしたいアラサー世代の4大悩みといえば、「睡眠不足」「風邪」「PMS」「便秘」。インナーケアを愛するチームCLASSY.の最推しアイテムをチェック！今回は、美容賢者が頼る『便秘解消ケア』をご紹介します！

o. 【AMRITARA ディープ クリア ブラック】
食用の炭と土によるデトックスサプリ
「ジャンクな加工品を食べた後に摂取しています。炭と土で排出をサポートするお守りサプリ。」（よしだなお・ライター）60粒￥3,996（アムリターラ）

p. 【青パパイヤ酵素 タブレットタイプ】
青パパイヤ酵素で消化をサポート！
「腸活効果はもちろん、胃の負担が減ってすっきり起きられるようになりました！」（寺松明日香さん31歳／インフラ関連）6粒×30包￥6,804（三旺インターナショナル）

q. 【LACTO-FIT ゴールド】
韓国で大人気！生乳酸菌サプリ
「大腸や小腸、十二指腸など、腸内で生息位置が異なる乳酸菌を配合。毎日飲むと便秘が治ります！」（湯本雛子さん・25歳／アパレルディレクター）30包（本人私物）

r. 【TEAZEN コンブチャ ヴァンショー】
味が豊富で美味しい！発酵飲料で効率的にお通じ改善
「プロバイオティクス＆乳酸菌入りで食物繊維が豊富。長年悩まされていたお通じが改善！」（井山かおりさん・28歳／商社）5g×10包￥950（ON-TAMA）