20代30代があって今がある！モデル高垣麗子さん、畑野ひろ子さんの”美の歴史と腸活”とは
STORYの看板モデル・高垣麗子さんと畑野ひろ子さん。お二人にとって健康で美しくあるための「腸活」とは？ 対談形式で伺いました。
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高垣さん
ひろちゃんとは「JJ」時代からのお付き合いで、実はこの撮影の数日前にもファミリーディナーをしていたね。
畑野さん
会うたびに話が止まらなくて、美味しいものの情報交換は尽きない！ この前も400年の歴史があるお味噌をオススメしたり。
高垣さん
30代、40代と過ごしてきて、お互い出産も経験したけれど、今と20代のあの頃の違いって、一夜漬けのケアじゃ体が持たないこと。
畑野さん
気合いで乗り切ってた時代も実は、慢性的にお通じに悩みがあったり。30代に入って、運動と食事をガラリと改善させたことで、体調面だけでなく精神的にも安定し始めたの。麗子は、発酵食の資格を取得したり、私にとってお味噌の先生的存在！
高垣さん
あとは、夏こそ甘酒！ 冷房のない暑い夏に江戸時代では夏バテ防止のために甘酒が欠かせなかったんだって。
畑野さん
そうなんだね。 甘みが欲しい時に子どもにも安心してあげられるね。わたしたち実は甘いものも大好きで、先日会ったときもまるで打ち合わせしたかのように、スイーツのお土産を交換しあっていたんです（笑）。
高垣さん
時々のご褒美は思い切り楽しむ。腸活が続くコツでもあるかも。 頂いたマカロン美味でした♡
高垣さん history
＜20代＞無理な減量で冷えと 免疫力低下に悩む日々
ダイエットを頑張って、痩せることが目標だったとき。「健康」というより、「美容」に良いとされるものに興味がありました。
＜30代＞健康的な体を目指し、生活改善を始める
元々好きだった発酵食品をより日常的に取り入れ、トレーニングも開始。細さだけではない健康的な体づくりを意識し始めました。
＜40代＞発酵食の資格を2つ取得
より幅広い料理に挑戦し、娘も発酵食が大好きに。親子ともに腸活が浸透し、ポジティブな気持ちを実感するとともに、風邪をあまりひかないように。
畑野さん history
＜20代＞栄養バランスを考えない食生活から慢性便秘に
ヘルシーさだけを考えた食事を摂ることが多かった頃。それでも体力もあり、肌の揺らぎを感じることがなかったけれど常に便秘気味。
＜30代＞夫との出会い・出産をきっかけに健康管理に目覚める
夫の影響で自分の食生活を省みるように。栄養の傾いた食が子どもの将来にも関わってしまうと感じ、運動とともに生活を改善。
＜40代＞腸を中心に体が安定
40代半ばを過ぎてからホルモンバランスの変化が出始めたが、かつて悩んだ便秘などもなし。足裏に刺激を与える運動時間もきちんと確保するように。
【畑野さん】シャツ￥31,900［アウターノウン］ デニムパンツ￥39,600［マザー］（ともにリトルリーグ） ピアス￥99,000（ウノアエレ／ウノアエレ ジャパン） エプロン￥13,200（LINEN & DECOR） 【高垣さん】ブラウス￥38,500 デニムパンツ￥35,200 （ともにエリテ／KMDFARM） エプロン￥10,450 （LINEN & DECOR） スポーツウェア Tシャツ￥8,500 中に着たブラトップ￥8,500 パンツ￥16,800（すべてルルレモン）
撮影／大森忠明 ヘア・メーク／陶山恵実 スタイリスト／朝倉 豊 取材／松葉恵里 ※情報は2024年9月号掲載時のものです。
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