20代の頃と比べて、ハリもなくなり、たるみも目立つようになった美ST世代。そんなカラダに向き合い「今の自分も好き！」と言えるまでになった経緯を、タレントでグラビアモデルの磯山さやかさんにお聞きしました！男女問わず愛される奇跡のマシュマロボディ。女性らしいまろやかな体型をキープするために取り入れているボディケアやインナーケアとは？

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《Profile》
1983年10月23日、茨城県生まれ。タレント・グラビアモデル。2023年10月、写真集『and more』（講談社）を発売。そのマシュマロボディは美ST世代の憧れの的に。

【インナー】1日中つけていられるフィット感がお気に入り

バストは一度形が崩れると戻すのがすごく大変。骨盤の歪みやお尻のたるみも年齢を経てどうしても出てきてしまうから、ナイトブラや補整下着でベストなスタイルを体に形状記憶させるのが重要。

【サプリメント】はあくまで補佐的に。 間食はご褒美感覚で

基本は食事から栄養を摂りたい派。鉄分や葉酸など摂りきれないものはサプリで。ナッツやドライフルーツ、海藻や酵素ペーストなど、隙間時間のお菓子代わりに。

【ボディケアアイテム】はこの数年で様変わり

40代に入る前からホルモンなど体の変化を感じるように。敏感になりがちな肌はミノンでケアし、「巡り」のため夏でもカイロを。デリケートゾーンのソープはフェムケアの一環で。

【ドリンク】若い頃はジュース好き。今はお茶や甘酒を常備

体を温めて巡りを良くするためお茶を飲むように。体に優しい成分や利尿作用、むくみ防止など状況に応じて。福光屋の甘酒を飲むようになって腸内環境が改善。

体型キープのための【行きつけサロン】は？

グラビア撮影前など、私の駆け込み寺的なサロン。マシンで背中を吸引しながらほぐしてもらうと柔らかくなって可動域が広がり、見違える背中に。

エステティックサロンミエル

住所：東京都渋谷区恵比寿1-22-10 EKOビル301
TEL：03-6277-3349 営業時間：11:00～21:00（close）
定休日：日曜

《衣装クレジット》
トップス￥37,400 パンツ￥37,400（ともにKLOSET／H3O ファッションビュロー）

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2024年『美ST』6月号掲載
撮影／寺田茉布（LOVABLE）　ヘア・メーク／猪股真衣子（TRON）　スタイリスト／宮澤敬子（WHITNEY）　取材／キッカワ皆樹　編集／伊達敦子