30代を目前に運動不足が気になり、しなやかで女性らしい体に整うと話題のマシンピラティスを始めることに。普段は立ち仕事が多いのですが、マシンピラティスに通い始めてから万年悩まされていた腰痛が改善され、作業効率がアップしました。また、レッスン中は胸式呼吸を意識するので、自然と肋骨が締まり、回数を重ねるごとに背筋がすっと伸びた美姿勢に近づいている気がします。また、リフレッシュ効果も抜群なので、疲れた仕事後もむしろ行きたくなるくらい、メンタルの健康面にも繋がっています。出張先でも週１回レッスンは欠かしません！

＼通ってるのはココ！／
pilates K
音楽に乗って楽しみながらレッスンを受けられる。都内を中心に全国に31店舗あり、予定に合わせてスタジオを自由に選べるので通いやすい。グループ ¥11,220〜¥16,170／月、体験無料　※グループのみ https://pilates-k.jp/

Habit pilates
＼超少人数lessonで丁寧に指導／
グループレッスンながらも1クラス5名の少人数制で、初心者でも安心して受講可能。チケットプラン￥5,500～、通い放題￥24,980～／月、体験¥1,980 https://habit-pilates.com/

KOKYU GINZA Pilates & Bodycare
＼最新設備＆美容ケアが叶う／
銀座店ではマシンピラティスの他、よもぎ蒸し等インナーケアやスキンケアも。パーソナルトレーニング等も併せて総合的なアプローチが可能。通常¥31,500〜／月、体験 ¥5,950 https://kokyu.life/shop/pages/body-care

YUZU
＼お手頃価格でパーソナルに!／
完全個室空間のパーソナルレッスン専門店。一 人一人に合わせたオーダーメイドレッスン。パ ーソナル：通常¥6,545～／回、体験¥4,500　 セミパーソナル：¥5,500～／回、体験¥2,500 https://yuzu-pilates.com/

STUDIO TOU
＼映えるスタジオで気分も上がる！／
大阪・東京を中心に展開。２人で受講できるセミプライベートも。グループ¥8,000〜／月、セミプライベート¥5,000／回、プライベート¥6,000〜／回、体験¥3,000※店舗により金額が異なります https://www.tou-ypa.com/