モデル・スタイリストがリアルに使う【ペタンコお腹に効くサプリやお茶】

冬休みに溜め込んだ脂肪を春に持ち越さずスッキリお腹を目指すなら、ペタンコお腹をキープしている人のインナーケアを参考にして。酵素や発酵食品など自然由来のものを上手に取り入れて、溜めない体を作る知恵がいっぱいです。

 

チェックしてみよう!【あなたのぽっこりお腹はどのタイプ?】

お腹自慢さん&ぺたんこお腹を目指し中さんのインナーケア

朝食を酵素に変えて太りにくい体に
左:80種の植物原料を発酵熟成させた酵素。朝、炭酸水で割って腸活。よもぎ野草酵素YASOCOSO[720mⅼ]¥7,776(アウレリア)右:ガスも溜まりにくくなりスッキリ。黒モリモリスリム(プーアール茶風味)[10包]¥1,360(ハーブ健康本舗)

教えてくれたのは……ヘア・メークアップアーティスト 杉村理恵子さん(49歳)

高校生の時から薬が手放せないほどの便秘症。スッキリを実感できるアイテムはすぐ試し、ぺたんこお腹をキープ。

腸活インナーケアで 体脂肪率が22%→18%
左:飲み始めて1カ月後には冷えやすかった手足がポカポカして効果を実感。燃体源<機能性表示食品>[60粒]¥2,800(HABA)右:100%オーガニック葉緑素食品の青汁は、苦みがなく飲みやすくてお気に入り。グリーングリーン スティック[30本]¥4,320(ハリウッド)

教えてくれたのは……一般社団法人日本化粧品・検定協会代表理事小西さやかさん(44歳)

子供の世話と仕事に追われおばさん体型に。週1回のパーソナルトレーニングと朝1杯の青汁でペタンコお腹に!

発酵食品も家で手作り! 体や肌のために腸活は必須
左:ショウガやゆず風味がさっぱり味の甘酒。ダイエット中小腹が空いたら飲んでいます。はだ恵り~温~[450g]¥1,296(ネオナチュラル)右:緑色食物やミネラルを丸ごと低温乾燥させ、非加熱で栄養価の高いパワーフードは6年間愛飲。ベジパワープラス[30包]¥5,400(アビオス)

教えてくれたのは……ビューティモデル 田中マヤさん(42歳)

美肌キープのためにも、体の中からきれいにするのが鉄則!日々食事や美容習慣を見直して便秘とは無縁です。

生活習慣に取り入れて毎日腸活を実践
左:ごぼうの味が濃く、朝1杯飲むと快調に。おいらせごぼう茶ティーパック[7包]¥756(柏崎青果)右:ミネラルの吸収を高めて有害物質の排出をサポートするフルボ酸配合。毎朝ヨーグルトに入れて簡単腸活。ソノママミネラル「+kin」フローラバランス/tummy and mind[24包]¥9,493(スタイルアンドバリュージャパン)

教えてくれたのは……本企画編集 増野玲奈(48歳)

月に一度姿勢改善に通い、毎年フィリピンまで腸内洗浄のリトリート旅に行くほどぽっこりお腹対策に余念なし!

時間のない忙しい朝でもできる腸活を実践中!
左:忙しい朝は無添加天然醸造の甘酒を朝食の代替えに。飲む糀プレーン[520g]¥644(宮本みそ店)右:善玉菌を増やす短鎖脂肪酸を作るのに不可欠な発酵性食物繊維。ソイミルクで割るときな粉味でほんのり甘く、腹持ちがいいところもお気に入り。ルルミルク[200g]¥4,000(スマートラボ)

教えてくれたのは……スタイリスト 亀 恭子さん(45歳)

ファッションを楽しみたいからスタイルキープはマスト。第三子を出産し時短かつ効果のある美容を常に探しています。

忙しいときも気軽に摂れて効果を感じるサプリを愛飲
左:水溶性食物繊維グアーガム分解物配合で善玉菌をサポートし、腸内環境を整えます。サンファイバープラス[30包]¥3,089(タイヨーラボ)右:乳酸菌豊富で腸の不快を解消。小腹が空いたときにも便利なゼリータイプ。matsukiyo LAB ヨーグルト約5個分の乳酸菌ゼリー[22包]¥972(マツキヨココカラ&カンパニー)

教えてくれたのは……ルクスクリニック院長 奥村智子先生(43歳)

エビデンス重視のサプリ選びでインナーケアも妥協なし。仕事場にもサプリを常備し、飲み忘れを防ぎます。

2024年『美ST』1月号掲載
撮影/渡邉明日香(A-1) 取材/稲垣綾香 取材・編集/増野玲奈

美ST