ダイエットで一番大変なのは痩せた体重を維持すること！美STのダイエット企画に登場し、激やせした読者モデルの中から今もスリムを「キープ」している人のケア方法を徹底取材！大人の体重維持の秘密、大公開です。

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低カロリー食と運動で体重減。モデル体型に戻って仕事復活！

BEFORE 71kg→AFTER 51kg
（身長173m）好きなものを制限なく食べて激太りし、2022年3月号でダイエット始動！「動画を見ながらの運動や、1日の摂取カロリーを1,200kcalに抑えるなど2年間で20kg減！」

＞西出さんが痩せたダイエット詳細はこちらから！

月3回のピラティスでしなやかなボディを磨いています

モデル復帰するために4年前にダイエットを開始。停滞期は絶対に痩せると強い意志を持ち食事管理と運動を徹底。マシンピラティスで太らなくなり、いろいろな洋服が似合うように。［ピラティススタジオ the SILK 広尾店　TEL：03-6721-9021］

2023年『美ST』8月号掲載 撮影／トヨダリョウ、イ・ガンヒョン　ヘア・メーク／このみ、岩井ゆうか（ともにLila）　スタイリスト／槇 佳菜江　取材／佐藤理保子、山田正美　編集／増野玲奈