美ボディ女子が赤裸々に公開！「体づくりで気をつけていること７選」【藤田梨沙さんの場合】
オシャレで美女揃いのリーダーズの中から、同世代が憧れる〝美ボディ〟の持ち主が登場。運動に食事、生活習慣まで、等身大のスタイルキープの秘密を教えてもらいます。夏に向けた体づくりへのモチベーションも、自己肯定感も、それはもう爆上がりすること間違いなし！
藤田さんの美ボディの秘密は…
藤田梨沙さん（フィットネストレーナー／27歳）
◼︎藤田梨沙さん
フィットネストレーナー／27歳
【BODY DATA】
身長 160cm
体重 46kg
体脂肪率 23.7%
藤田梨沙さん（フィットネストレーナー／27歳）の回答は…
Q1朝、一番に口にするものは?
A.白湯か常温の水
Q2食べすぎた翌日はどうしてる?
A.食物繊維を多めに！腸の流れと質のよい食事を意識しています
Q3おやつに何を食べてる?
A.さつまいも類や無糖ヨーグルト、フルーツなど
Q4お酒は飲む?
A.調整期間以外なら週4日ほど（笑）
Q5お気に入りのウェアを見せて!
A.スニーカーまで含めて全身ナイキで揃えています！
ハーフレギンスなら、個人的に自信のあるひざ下が、さらにすらっとキレイに見えるんです。
Q6体づくりを始めて着るようになった服は?
短丈トップスやタイトなシルエットのワンピースでラインを強調
Q7理想の体とは?
A.デニムが似合う、LE SSERAFIMのカズハさんなどのK-POPアイドル
撮影／峠 雄三〈人物〉、五十嵐 洋〈静物〉 ヘアメーク／榊 ひかる（Lila） スタイリング／田臥曜子 取材／広田香奈 再構成／Bravoworks.Inc