「自愛＝自分を大切にする」という言葉が大好き！と語る俳優の賀来千香子さん。人生楽しく自分自身を愛して生きるために必要な、幸せセンサーに欠かせない、最愛の自愛アイテムを教えてもらいました。

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毎晩寝る前に、”今日の自分を1つ”褒めてあげて明日につなげます

《Profile》 東京都出身。短大在学中に「JJ」でモデルデビュー後、俳優として数々のドラマ・映画で活躍。「あしたも晴れ！人生レシピ」（NHK Eテレ・毎週金曜20時～）、「あなたの知らない京都旅〜1200年の物語」（BS朝日・毎週木曜21時～・月イチレギュラー）に出演中。

1：香りでオン＆オフのスイッチを切り替えます

アニック・グタールのオーダドリアンは仕事モードに入れる香り。一方熊野で出合った「熊野オイル」はリラックスして副交感神経を優位にしたい時に。香りでスイッチングするのも自愛術のひとつ。

2：髪のツヤ＆お肌のハリを与えてくれる信頼のアイテム

アデランスのドライヤーとヘアリプロEX GFエッセンス（フェイス美容液）はビジュアル面の自愛には欠かせない2トップ。特にドライヤーは使い勝手の良さとツヤ出し効果で手放せません。

3：心の健康のためにも体の状態を整えます

ミネストローネやカシューナッツ、マヌカハニーに加え毎朝3粒飲んでいるのがサントリー「セサミンEX」。ゴマは朝摂取するのが効果的。抗酸化作用で内側からパワーチャージ。

《衣装クレジット》 トップス￥59,400、パンツ￥75,900、靴￥64,900（すべてエンポリオ アルマーニ／ジョルジオ アルマーニ ジャパン）ネックレス￥203,500、ブレスレット￥264,000（ともにブチェラッティ）ベルト・イヤリング（スタイリスト私物）

2023年『美ST』8月号掲載 撮影／来家祐介（aosora）　ヘア・メーク／森川丈二（gem）　スタイリスト／おおさわ千春　取材／柏崎恵理　編集／長谷川千尋