年齢を言い訳にして、キレイを磨くことを怠っていませんか？40代でも50代でも60代でも、今からでも間に合う美ボディ作りの秘訣を、65歳の現役チアガールの美先輩が教えてくれました。

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65歳で現役チアダンサー！若さの秘訣は人に見られること

昔から体を動かすことが大好きです。40代のときは地域のバドミントン部に入っていました。50代からは毎日ジム通い、週イチでフラダンスも。5年前に歌手の庄野真代さんと出会い、真代さんが部長をしているシニアチアダンスに所属。大会に向けて日々練習をしています。何かを披露することは美を保つ秘訣かもしれないですね。

1：平均年齢60歳のシニアチアダンスチーム

5年前から東京ドリームエンジェルズに所属しチアダンスを楽しんでいます。リズムに合わせ声を出し、笑顔満載で演じるとストレスも発散されます。見てもらえるということで綺麗な自分を目指せます。

2：気の置けないお友達とのおしゃべりの時間も癒し

ワインが大好き！ たまに仲良しと会ってワインを飲みながら、たわいのない話をする時がストレス解消に。

3：週イチのジムで筋力アップを保っています

年齢とともに衰える筋力。絶対に落としたくないので、週イチでトレーニングジムにも通っています。一回1時間、その日の自分に合ったプログラムをこなしています。

4：長年続けてるフラダンス。舞台に立つのが快感

フラダンス歴はすでに15年、チアダンスにもこの経験が生かされているのかなと。女優さんがどんどん綺麗になるように、見られることが美容液。

2023年『美ST』6月号掲載 撮影／古水 良（cheek one）　ヘア・メーク／Sai　取材／西岡直美　編集／佐久間朋子