ポールダンスとハイフを一緒にできる！？【ハイブリットジム】って何？

仕事に家庭に忙しい美スト世代。トレーニングと一緒に美容メニューも受けられるハイブリットジムなら時短できる！と話題に。トレーニングしながらストレスも発散できるパーソナルキックボクシングも人気です。時間を賢く有効活用できる、おすすめのジムをご紹介します。

有名芸能人やモデルも定番として取り入れているキックボクシング。美ST世代や初心者でも楽しみながらストレス発散できる女性向けパーソナルキックボクシングの人気が高まっています。

数あるキックボクシングジムの中でも笑いながら楽しくできるところを選びたい。キックボクシングの効果はストレス解消の他に、ダイエット、体幹を鍛える、ウエスト・二の腕・脚も細くなり体型が変わるなど。パーカ¥8,360 レギンス¥11,550（ともにNIKE／NIKE カスタマーサービス）

50分のプライベートレッスン終了後に、館内で購入できるプロテインスムージーで山内佑太郎トレーナーとブレイクタイム。植物性・動物性プロテインから選べるのが嬉しい。

☆DATA☆ HALEO DAIKANYAMA Coaching by E8kickboxing 東京都渋谷区猿楽町24-1 3F ☎03-6892-4800 少人数制クラスレッスンもあり、今後は更に女性向けエクササイズメニューを展開予定。パーソナルレッスン月2回 ¥19,800

外からも中からも綺麗になりたいけど時間がない！というお悩みに応える頼もしいハイブリッドジム。

トレーニング前にダイエット点滴で燃焼準備
歯科スペースで脂肪燃焼、糖質燃焼促進などに効果のあるダイエット点滴をしながら歯のホワイトニング。ダイエット点滴 1回 ¥8,800、オフィスホワイトニング 1回 ¥44,000。

美容施術のついでにサクッとトレーニング
パーソナルトレーニング 1回 ¥13,200。FRIOとの特別セット価格もあります。Tシャツ¥4,070、レギンス¥9,900、スニーカー¥15,400（すべてNIKE／NIKE カスタマーサービス）

仕上げに脂肪冷却で皮下脂肪を減少
トレーニングだけでは取りきれない皮下脂肪を脂肪が凍る4度に冷却し変化させて、発汗・排尿によって体外へ放出。FRIO（クライオリポライシス脂肪冷却痩身）1部位 1回 ¥44,000

☆DATA☆ MAVIE BEAUTY CLINIC 美容皮膚科と審美歯科の専門医による肌・歯・体のトータルケアが叶います。東京都渋谷区神宮前6-28-6 キュープラザ原宿5F ☎️03-6421-0930 営業時間10：00〜19：00 月・木休業

こちらのスタジオの会員はほぼ女性でボリュームゾーンが40代。ニーズの高かった4Dハイフが4月から受けられるように。ハイフは全顔初回体験 ¥13, 200

ポールダンス世界大会チャンピオンで「情熱大陸」にも出演した日本を代表するポールダンサー。ポールと柔軟インストラクターも務める。

☆DATA☆ POWER SPOT AOYAMA TOKYO 東京都港区南青山3-2-2 3F ☎️03-6455-4744 自然光溢れるスタジオで受けるポールレッスンは柔軟でしなやかな筋力が身に付きます。75分のレッスン月4回 ¥16,000。

2023年『美ST』6月号掲載撮影／西崎博哉　スタイリスト／大塩リエ　ヘア・メーク／甲斐美穂（ROI）　取材／西岡直美、佐藤理保子、菊池真理子、関根実凡　編集／伊達敦子