Mart 読者のおひとりさま活動を紹介する「ソロ活」白書。今回のテーマはサウナ活動、略して「サ活」。最近は女性ひとりでも気軽に行けるサウナが増え、心も体もととのう時間が過ごせると人気上昇中です！今回ご紹介する8HOTELでのサ活のおすすめポイントを見ていきましょう！

目次

• おすすめポイント①心を落ち着かせて自分と向き合う時間が楽しい！
• おすすめポイント②セルフロウリュで自分好みの熱さに！
• おすすめポイント③冷たすぎない水風呂で快適にクールダウン
• おすすめポイント④気持ちよく過ごせる外気浴エリアでととのう！
• おすすめポイント⑤オリジナルグッズもかわいい！
• サ活の日をつくって目の輝きを取り戻します！
• 【DATA】8HOTEL 湘南藤沢

今回ソロ活したのは
田畑ゆみさん（39歳）
東京都港区在住

週1回はサウナに通うほどのサ活愛好家。「最初は夫がサウナにハマっているのを横目で見ていたのですが、一度試しに行ってみたらドハマりしてしまって。今ではもう、私の生活に欠かせない時間になっています」

おすすめポイント①心を落ち着かせて自分と向き合う時間が楽しい！

デイユースプランは一度に利用できる人数が少なく、スムーズに利用できるのがいいところ。8HOTELは藤沢と茅ヶ崎の2店舗。特に藤沢は駅前にあってアクセスがよく、気軽に非日常を体感できます。「駅から近くて通いやすいのがいいですね！　内装のカラーやレイアウトが素敵で癒されます。たくさん汗をかいて、今日もととのいました」

田畑さん愛用グッズはこちら！

今治産で優しい肌触り。「サウナ中は頭が熱くなるし、サウナ後は髪 がとても乾燥するんです。それを防ぐために、 ハットをかぶります」ハットとタオルはイニシャル入り。「イニシャル入りでオリジ ナル感のアイテムを使うと、いつもテンションが上がります！」

おすすめポイント②セルフロウリュで自分好みの熱さに！

フォトジェニックで広々とした快適なサウナスペース。片隅には、自分の好きなタイミングで熱したサウナストーンに水をかけ、蒸気で発汗を促すセルフロウリュもあります。サウナの熱さに慣れたら、ぜひロウリュにトライしてみて。ジュッという音と立ち上る水蒸気を楽しめます。

おすすめポイント③冷たすぎない水風呂で快適にクールダウン

水温15℃前後の冷たすぎない水風呂でクールダウンをすると、体の内側からポカポカしてきて、体と心がととのっていくのを実感できます。穏やかで贅沢な時間が流れます。

おすすめポイント④気持ちよく過ごせる外気浴エリアでととのう！

サウナエリアから裸足で直接行くことができる、外気浴エリア。天気がいい日は、そよ風が吹くと気持ちいい！　グリーンを眺めながら、ゆったりリラックス。

おすすめポイント⑤オリジナルグッズもかわいい！

サ活に欠かせないアイテムはそろえておきたいところ。プールなどのレジャーやジムでも活用できる防水バッグや、速乾性のある機能的なサウナタオル、座るときにあると便利なサウナマットなどどれもかわいい！　オンラインでも買えます。

（右上から時計回りに）サウナマット ブルー、カーキ 各 ￥1,000、サウナハット ￥3,000、サウナタオル（MOKU） ライトブルー、ダークブルー、ネイビー、カーキ、ベージュ 各￥1,000、サウナバッグ ホワイト ￥1,800（8HOTEL）

サ活の日をつくって目の輝きを取り戻します！

「サウナ好きのみなさんがよく＂ととのう＂と言いますが、本当にそうなんです！」と熱弁する田畑さん。以前は夫のサ活を見ているだけだったそう。ところが、コロナ禍になり、ストレス解消方法を模索していたところ、夫のととのいぶりを目の当たりに。試しに自分もサウナに行ってみたら、かなり気分爽快になったそう。

「自分の表情、特に目の輝きが変わったんです！　マスク生活だと目の印象はすごく大事ですが、どんなメークよりもキラキラ度がアップしたんです。それ以来、サ活は週１ペースに。仕事が休みの日に、朝、子どもを送り出してからサウナに行き、ととのって帰ってくる。そんなふうに、つかの間のサ活を楽しんでいます」

田畑さんは、その日のスケジュールに合わせて複数のサウナ施設を使い分けているそう。遠方の大型施設
や電車ですぐに行ける銭湯など、施設の特徴や個性まで調べて、開拓する。そんな時間も楽しいのだとか。

「温泉は家族で行きますが、サウナは自分のタイミングで入りたいので、ソロで行くことが多いですね。サウナは体をととのえるだけでなく、自分の心と向き合える気がします。サ活を始めてから、ストレスをため込まずに済むように。代謝が上がって血流もよくなり、肌の調子もいい！前向きな自分をキープできているのは、サ活のおかげ。これからも、マイペースで続けたいです！」

【DATA】8HOTEL 湘南藤沢

https://fujisawa.8hotel.jp/
〒251-0023 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町1-5
TEL 0466-54-0880
営業〈デイユース〉13:00 ～ 16:00、〈宿泊〉6:00 ～ 9:00、15:00 ～ 23:00
※ 1 回￥1,500（90分制、1 時間ごとの予約制）

宿泊してサウナ三昧の時間を過ごしたり、デイユースでも手軽にサウナを楽しめる8HOTEL。今回取材した藤沢のテーマカラーはグリーン。植物や外気浴スペースの芝生など、緑を中心にまとめられ、開放的で居心地のよい空間になっています。

撮影／中林 香　取材・文／森岡陽子　デザイン／永吉智歌　編集／倉澤真由美