スマホやパソコンの影響で慢性化する目周辺の疲れやコリ。放置するとたるみにつながり、目が小さく見える「ちんまり目」化が進んでしまうことも。今回はそんな目周りのコリをほぐすのに最適な「ポインター」を使った顔筋膜リリースのやり方を伝授。スタイリッシュでコンパクトなポインターならいつでもどこでもコリほぐしを習慣化できます。

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使ったポインターはコレ！

顔の筋膜リリースで、たるみやむくみにつながる〝コリ〟を狙い撃ち。後ろ側は3点ロッドのダブルエンドになっています。コアフィット フェイスポインター ￥18,480（Bby-C）

1．頬骨弓から側頭筋へ

目尻から耳の中心に向かって、押しながら移動。頬骨弓から側頭筋に繋がる、骨に接する筋肉の横のラインをほぐす。ワンピース￥20,900（N.O.R.C／クロスプラス）

2．側頭筋をほぐす

耳前からこめかみ、髪の生え際に向かって、グサグサとプッシュしながら移動。側頭筋をほぐします。

3．前頭筋をほぐす

3点ロッドにして、髪の生え際から指2本分後ろを、中心から耳上までプッシュ。

4．眉まわりをリリース

眉頭から眉尻の眉全体を下から上に持ち上げるように3点ロッドで押します。眉上もほぐして。

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