いよいよ本格的な寒さが到来。「冷えは万病のもと」と言いますが、みなさんは温活していますか？未病が多いと言われる30代は、冷えていると自覚していない人も多いそう。改めて温活のメリットを知れば、私たちの体はもっと絶好調に！

温活賢者の温めグッズを公開！

日頃から温活を実践している賢者は、声を揃えて「温活で体が変わった」と語ります。そんな方々がリアルに愛用している温めグッズがこちら！

お風呂と温かいハーブティー2つを意識しただけで平熱がUP

【CLASSY.リーダーズ 夏目頌子さん】

20代の頃は忙しいとシャワーだけの日もあり、生活習慣の積み重ねで平熱は35℃台でした。30代になって温活への意識が高まった今、特に意識しているのは湯船に浸かることと、温かい飲み物です。実はこの2つを意識しただけで、平熱が36℃台に！温かいハーブティーを気分で選んで飲んだり、大好きなサラダやお刺身を食べるときはスープなどの温かいものを一緒に食べたり…と、自分なりに工夫しています。

【右】「硫黄の香りがして、温泉気分が楽しめます。ポカポカに温まる！」ヒマラヤ岩塩バスソルト520g ￥1,980（アムリターラ）【中】「血流をよくする〝温めのハーブ〟と呼ばれる、赤ブドウの葉のハーブティー。ポリフェノールも豊富で、エイジングケアにも」コスメキッチン エルボリステリア ティザンヌ ヴァンルージュ 70g￥2,700（コスメキッチン）【左】「ルイボスティーベースのチャイでカフェインフリー。スパイシーで美味しい！」ヨギティーチャイルイボス 16袋入り￥972（オーバーシーズ）

教えてくれたのは…

CLASSY.リーダーズ・夏目頌子さん
コスメも食事もナチュラル・オーガニック派で、ヘルシーなライフスタイルが注目を集めている。アロマテラピーやメディカルハーブの資格も取得！

撮影／五十嵐 洋　取材／広田香奈　再構成／Bravoworks.Inc