これから私たちの生きる時間はまだまだ長い。それをどう過ごしていけるかは、日々の暮らし方にかかっています。いつまでも自分を好きでいるために、大事なものは健康。50代を直前に控えたジェーン・スーさんが大先輩・藤原美智子さんに聞きたい健康のことって？2人の対談をお届けします。

▼あわせて読みたい
ヘアメイク卒業！藤原美智子さん「“今が一番幸せ”を実現するのが次の目標」

いつまでも自分を好きでいるために美しさは健康に宿る

ジェーン・スーさん（以下、敬称略）「ずっとお仕事が多かった藤原さんが、もう無理できないな、と思ったのは、いつ頃ですか？」

藤原美智子さん（以下、敬称略）「ものすごく忙しかった38歳の頃です。それから体に関しては流浪の旅に出ていて（笑）、42歳の時、体が楽になると気持ちも楽になるなあとやっと気づき、そこから一気に自分でもやってこうと。ストレッチから始まってピラティス、50歳前からランニングを開始、61歳からバレエを始めました。ジェーンさんは？」

スー「私がガクッときたのは42歳です。 子供の頃から体力はあるほうだったんですが、仕事が立て込んで慢性的な疲労とか常にダルいとか。このまま〝元気の前借り〟を続けていくとマズイと。先日、人生初の人間ドックを受けて大きな病気はなかったんですが、マーク箇所は結局太っているということの現れで。数値に出ると気づかざるを得ないですね」

藤原「数字はごまかしようがないですよね。私は自分の体と向き合うことを大切にしていて、まず体が硬いことは不健康の始まり。血流もリンパも滞ってどこかに歪みが出るの。大人だから硬くても仕方ないと言い訳しないことが大切。それから筋肉。筋肉がないと溌剌と過ごせない。ついめんどうだと思ってしまう。結果、好奇心やユーモアもなくなる。人生100年時代で大切なことって〝筋肉、好奇心、ユーモア〟じゃないかしら」

スー「40代以降は幸せと健康の距離が近づく年齢ですね。生命力って油田みたいなもの。阻害する睡眠不足とかストレス、過食、仕事のしすぎとか、だんだん油田パワーが枯渇して、跳ね返せなくなる」

藤原「本当にそう。それに無理していると、幸せ感も薄らいでいきますよね」

スー「すごく健康だけどこんな自分は好きじゃない、自分を好きだけど不健康、というのもよろしくない。諦めずに粘り強く、1日でも長く健やかに過ごせる自分の道に戻してあげるということを、自分に約束しないといけないかな、と思っています」

《Profile》 ・ジェーン・スーさん（49歳） コラムニスト、ラジオパーソナリティ。心の琴線に触れ、新鮮で鋭い切り口のエッセイと発言が圧倒的な人気。TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」ポッドキャスト「OVER THE SUN」も大好評。『きれいになりたい気がしてきた』（光文社・刊）『おつかれ、今日の私。』(マガジンハウス・刊)など著書多数。 ・藤原美智子さん（64歳） MICHIKO.LIFEプロデューサー。2022年4月をもってトップで活動し続けた42年間のヘアメークアーティスト活動を終了。現在は雑誌や広告での執筆、講演、TV等で活躍し、幅広い年齢層から支持を集めている。信州大学の特任教授も。https://michikofujiwara.jp

こちらの記事もおすすめ

人生100年と言うけれど、折り返し地点の美ST世代はこれからどう生きていく？ 弊誌美STの連載で人気のジェーン・スーさんと「クイーンオブ美魔女」の坂村かおるさん。お二人の話の中に〝これからだって自分を好きなまま生きていく〟ヒントが、たくさん詰まっています！

2022年4月27日 22:10

平日は東京、週末は下田。2拠点生活を続ける藤原美智子さん。今回は週末の時間を過ごしている下田のお宅を訪問。藤原さんの生活に密着しました。

2022年8月10日 06:30

あのTSUBAKIから、ブランド史上最高峰のダメージケアに特化した「黒TSUBAKI」が誕生。9月に発売されてから瞬く間に大人気シリーズに。ダメージヘアの根本ケア方法は、「髪の断面形状」を補修すること。イオンの補修効果で即指通りうっとりのツヤ髪になれる黒TSUBAKIならではのダメージレス効果が、髪悩みを抱える多くの大人に支持されています。

2022年12月15日 12:00

2023年『美ST』1月号掲載 撮影／峠 雄三〈藤原美智子さん〉、和佐田美奈子〈ジェーン・スーさん〉　取材／大佛摩紀　編集／石原晶子