体調を管理する上で毎月のリズムを記録したり、不安を相談できるアプリや、腹痛を和らげる温めグッズをご紹介します！

スマホで手軽に情報収集を「体調管理アプリ」

LiLuLa（リルラ）

生理周期や基礎体温などを手軽に管理でき、カレンダーやグラフで体の変化が一目瞭然。産婦人科医監修で、生理やおりものなど気になる悩みに対して正しい知識を提供してくれます。完全無料なのも安心。（富士製薬工業）

TRULY みんなの相談BOX

LINEのオープンチャットを使って投稿、相談、共感、情報収集などが気軽にできる新しいコミュニティ。匿名かつ無料でできるので安心。SNSのように気軽に悩みを投稿し、仲間や専門家と繋がることができます。（TRULY）

スマートに使える温活グッズに注目「温めグッズ」

最高約44℃の温熱でお腹をケアし、体が冷えるのを防ぐアイテム。ヒーターとEMSの効果で下腹部をしっかり温めます。ショーツに挟むだけの簡単クリップタイプ。ルルドボーテ フェムオンテック 温プレートEMS ¥9,900（アテックス）

撮影／中林 香　取材・文／森本奈穂子　編集／倉澤真由美

2022年Mart夏号　もっと快適に、スマートに　進化する「フェムテック」最新事情　より