アラサー世代になると元々痩せ型のモデルであっても、ボディキープは簡単なことではありません。そんな中CLASSY.モデルきっての美ボディの持ち主3人が、ついに脱いだ…!? ではなくて（笑）、ボディ作りの秘密を全公開！ 今回はどんな洋服もカッコよく着こなすスレンダーボディ代表・鹿沼憂妃選手が登場。まずはvol.1【朝の掟】から。私たち、いつでも脱げる準備できています♡

大好きなデニムが似合って、自信を持って履きこなせる体が理想！

「昔からデニムが大好きなので、デニムが似合う体でいたいというのが一番にあります。とはいえトレーニングでストイックに鍛えることはしていなくて、それよりもストレッチ重視派！ 女性らしい柔らかボディが理想です。食事も基本的には食べたいものを食べます。ストレスが一番悪いんじゃないかっていうのが持論（笑）。ただ体が重いなと感じたら、それは放置しません！ 食生活を見直して、プラマイゼロに持っていく。本当にその繰り返しで、私は今まできました。絶対にプラスのままにしないことが大事だと思います」

BODY DATA

【1】水素ゼリーを食べる

「Shinryo Healthcareの『高濃度水素ゼリー』を取り入れるようになってから、私の場合は特にお通じがよくなりました。お通じがいいと、肌の調子もいいのでうれしいです！ 朝1本は必ず食べるようにしていて、あとは食べられるタイミングで1日3本を目安に」

【2】午前中に500mlくらいの水を飲む

「もともと飲み物に関しては、ジュースとか味のついたものが好きだったんです。でもさすがに午前中はお腹も目覚めていないし敏感なので、できるだけ飲み物は水に。朝時間に余裕があれば、白湯を飲むようにしています」

【3】家ではお米とお味噌汁が基本セット！

「食事は朝昼夜、3食きっちり食べることが多いです。朝はパンよりお米派なので、家で食べるときはお米とお味噌汁のセットさえあればOK！ あとは納豆とキムチも常に冷蔵庫にあるようにしています」

【4】鏡でボディチェック（昔の自分の写真を見て比べることも！）

「朝洋服を着替えるときや夜のお風呂のタイミングで、鏡を見てボディチェック。意識的にというよりは、習慣という感じです。たまに痩せているときの自分の写真を見て比べたりもするんです。特に冬は“あれ、ちょっと待って…洋服に隠れて油断しすぎた”ってなります（笑）」

フーディ※メンズサイズ￥47,300(オープニングセレモニー／イーストランド)ショートパンツ￥15,400(ZULU & ZEPHYR／ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム)スニーカー￥34,100(デイト／デ・プレ)ピアス￥28,600(マリハ)

撮影／川﨑一貴（MOUSTACHE）〈人物〉　モデル／鹿沼憂妃　ヘアメーク／沼田真実（ilumini）　スタイリング／田臥曜子　取材／広田香奈　構成／浅田くみ子（CLASSY.ONLINE編集室）

【問い合わせ先】
イーストランド　03-6231-2970／ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム　03-3401-5001／デ・プレ　0120-983-533／マリハ　03-6459-2572