スポーツを頑張る子供達のために、食生活を見直したら自分自身もついでにスリムになったという堀さん。食生活以外にも、ジョギングやストレッチを日課にし、短時間でも継続するこう心がけたそう。ダイエット成功の秘訣は他にも。堀さんのダイエット成功体験談を教えてもらいました。

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子供のクラブ活動を応援するため食事を見直したらついで痩せ

高2、中2の娘、小学2年生の男の子のママ。ネイリストの仕事と家庭と育児を手抜きなくこなして、両立しているワーキングママ。「消化が良くタンパク質多めの手料理が子供たちだけでなく、自分の体重管理にも。娘に買った細身のデニムは私が穿けるように！」

真剣勝負している子供のために食生活を立て直し

＼2ヵ月で47kg→43kg（ー4.0kg）／

息子が剣道を始め、昨年、県大会で優勝。練習をがむしゃらに頑張っている姿を見ていて食事面で応援することに。夜の食事は、消化が良いタンパク質をしっかり摂れるようなメニューに変更。また、チアリーディングをしている二女のために、無駄な脂肪や糖を溜めないメニューを。すると、私も一緒に自然と食生活が変わって、あっという間に4kg減。子供たちに合わせて生活していたら、自分の体も目指すスタイルに近づきました。

朝ごはんに酵素ドリンクで錆びない体作り

KALA酵素はアミノ酸やミネラル、MSMなども入っていて不必要な老廃物もスッキリ。ジョギング後の疲れの栄養補給にも。

短時間でも毎日続けて柔軟性をUPします

二女に教えてもらった股関節ほぐしとプランクでインナーマッスルを鍛えます。伸ばす・縮める動作が筋肉を緩めて、お腹まわりの筋肉に刺激を与えます。

愛犬も連れて子供とジョギングします

毎日ゆっくり歩いていたワンちゃん散歩。子供のジョギングを兼ねるようになると、私もいつの間にか走って散歩が日課に。

親友と一緒に食事チェックを欠かしません

親友の仲村雅子ちゃんとその日食べたものを写メしてチェック＆管理しています。励まし合えるから楽しく続けられる。

顎まわりを引き締める、たるみ防止に愛用中

エアブラシで肌に吹き込むルビーセルのホームケアでお手入れ。顎まわりも引き締まるオールインワン美顔器で小顔に痩せ見え。

敏感肌用ミストとクリームで全身マッサージ

自然のやさしい栄養がつまったATO樂シリーズのミストとクリームでマッサージ。滑りが良くお腹まわりにも使いやすい。

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