彼氏のことは好きなのに、なぜかイライラすることが増えたり、彼氏の言動にいちいちイラついてしまったりすることはありませんか？

「このイライラは倦怠期なの？」「別れたほうがいいの？」など、今後の対応や対処法に悩んでいるあなたに、彼氏にイライラしてしまう心理や対処法を紹介します。

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彼氏にイライラする原因は倦怠期のせい？

ふとした瞬間に、彼氏の言動にイライラしてしまうことってありますよね。

イライラしているときは、怒りを抑えるためにエネルギーを消耗して、疲れてしまうものです。

では、なにがイライラの原因となっているのか、考えられる要因を解説します。

 

倦怠期

付き合って時間が経ったカップルの場合、倦怠期に入ってしまったことが原因とも考えられます。

倦怠期とは、パートナーに対して前ほどのドキドキを感じなくなったり、一緒にいて楽しいといった気持ちが薄くなってしまったりするいわゆる「マンネリ状態」に陥ってしまうこと。

倦怠期に入ると、彼氏がいて当たり前の存在になって、付き合いたてのころのような刺激がぐんと減ってしまいます。

そのため、相手のマイナスな面がよく目につくようになります。

また、付き合った当初は我慢してきた小さな不満も、時間が経ったことではっきり言えるようになり、ケンカが増えてしまうのも倦怠期の特徴です。

 

体調がよくない

彼氏に対してイライラしてしまうのは、あなたの体調があまりよくないことも原因のひとつかもしれません。

風邪をひいている、ストレスで心身のバランスが崩れている、生理前や生理中など、女性の体調は日々変化するもの。

体調が優れないときは、体が思うように動かないあせりといらだちから、彼氏にイライラしてしまうことが増えます。

特に生理前や生理中、排卵日付近はホルモンバランスの乱れが原因となって、感情の起伏が激しくなる女性も少なくはありません。

 

ストレスが溜まっている

ほかに悲しいできごとがあったり、忙しい日々を送っていてストレスがたまっていたりすると、心に余裕が持てなくなってしまいますよね。

あなたの気持ちが後ろ向きになっているときは、些細なこともマイナスに受け取ってしまいがちです。

普段は気にしないような小さなことでも、余裕がないときにはイライラの種になることも。

彼氏のことが大好きでも、彼氏に悪気がないことがわかっていてもなおイライラしてしまうのは、あなたの気持ちが前向きな状態になれていないからかもしれません。

 

彼氏に完璧を求めすぎている

あなたが思い描いていた理想の男性像と、実際の彼氏の姿にギャップがある場合、イライラすることも多くなるでしょう。

彼氏のダメなところを見つけては、「もっとこうしてほしい！」という気持ちがわくこともあるかもしれません。

しかし、完璧を求めすぎて理想を押しつけてばかりいると、彼氏も窮屈な思いをします。

理想のいい彼氏や完璧な男性像を求める前に、目の前の彼氏の素敵なところを見つけるのがおすすめです。

 

彼氏との価値観にズレがある

自分と彼氏の価値観にズレがあるのを感じると、イライラする頻度が増えてしまいます。

もっとこまめにLINEがほしい、彼氏からもデートに誘ってほしいなど、ちょっとした不満も重なると大きく変化してしまうものですよね。

連絡頻度や友人付き合いに関する価値観の違いならば、話し合いや努力しだいで解決できることもあります。

しかし、金銭感覚や仕事観など、大きな価値観のズレは今後の関係を続けるかどうかに関わることもあるでしょう。

 

彼氏にイライラする瞬間はこんなとき！

どんなときにイライラしてしまうのか、女性が彼氏にいらだちを感じる瞬間をまとめました。

 

彼氏が約束を守らない

遅刻やドタキャンなど、約束をやぶられてせっかくの予定がふいになってしまうとイライラしますよね。

同じようなことが何度も重なると、余計にいらだちも募るでしょう。

また、記念日や誕生日を忘れられてしまうこともイライラの原因に。

どうしてもはずせない急用ならば仕方がありませんが、寝坊など気をつければ直るものであれば、早めに彼氏に伝えるのがベター！

改善する努力をしてもらえるよう、話してみるのがおすすめです。

 

彼女の話を聞いていない

あなたの話に対してスマホを触りながら適当にあいづちを打ったり、何度も同じことを伝えているのに忘れていたりなど、女性の話を聞き流してしまう男性もいます。

女性側からしてみれば、一度話したことをすっかり忘れられていたら「前も話したのに！」とイライラしてしまいますよね。

この場合も、「話を聞き流されると悲しいから、ちゃんと聞いてほしい」と伝えましょう。

彼氏はそもそもあなたの話がそんなに重要ではないと思っているか、あいづちだけ打てば問題ないだろうと勘違いしている可能性もあります。

一度しっかりクギを刺しておくと、次回からきちんと聞いてくれるようになるはず。

 

話し方や口調にトゲがある

上から目線や命令口調で話されるとイライラしますよね。

また、せっかくの楽しいデートなのに愚痴や人の悪口ばかり聞かされるのも、イライラしてしまう要因になります。

口調がキツイ彼氏には、「上から目線で話されるのは嫌な気持ちになるよ」と言って気をつけてもらいましょう。

彼氏が話す話題が愚痴ばかりでうんざりするときは、自然と楽しい話題に持っていけるよう、さりげなくトピックを変えるのもおすすめ。

 

別れるべき？ 彼氏にイライラするときの上手な対処法

どうしても彼氏にイライラしてしまうとき、どのような対処をしたらよいのでしょうか。

うまくイライラを解消し、彼氏とよい関係を築いていくためにできる対処方法を紹介します。

 

ストレスを発散する

イライラの原因があなた自身にあるようなら、まずはストレス発散できるような行動をしてみてはいかがでしょうか。

• ・カラオケや買い物に行く
• ・美味しいものを食べる
• ・運動する
• ・映画などを見て思い切り泣く

など、普段からいくつかストレスの解消方法を知っておくといいでしょう。

いざストレスがたまってイライラしたとき、自分のストレス解消方法がわかっていると手軽にスッキリできるのでおすすめです。

 

信頼できる人に頼る

友達や先輩、家族など、信頼できる人に話を聞いてもらうのも手です。

人に聞いてもらうことで自分の気持ちを整理できるので、それだけでも心が軽くなることがあります。

また、彼氏のことをよく知っている共通の友達であれば、彼氏との関係についてアドバイスをもらえることもあるでしょう。

でも注意したいのは、信頼できる相手を選ぶこと。

だれかれかまわず話してしまうと、彼氏の耳に入って、あなたが「彼氏の愚痴を言いふらしている」と勘違いされてしまうこともあり得ます。

ちょっとした愚痴のつもりが、大きなケンカに繋がってしまっては元も子もないので、話す相手には細心の注意を払いましょう。

 

彼氏と話し合う

何か彼氏の行動に気になるところがあった、嫌な言葉を言われたなど、彼氏に直してもらえそうなところは直接伝えてみましょう。

イライラした状態のまま頭ごなしに否定するのではなく、一度心を落ち着けて、冷静に話してみると伝わりやすいですよ。

「〇〇と言われて傷ついたよ」「あなたが△△したから悲しかったよ」と、どのような行動があなたを傷つけたのか、具体的に話してみましょう。

 

彼氏の存在について考え直す

価値観の違いなど、話し合いを重ねてもなかなか解決しないときは、一度彼氏との関係について考える時期かもしれません。

あなたにとって彼氏がどんな存在なのか、少し立ち止まって向き合い直してみましょう。

イライラはしてしまうけれど、マイナスの面を直してくれるならずっと付き合っていきたいのか、それとも別れたほうがお互いのためになりそうなのか……。

ふたりの今後を考えることで、あなた自身のことも振り返るきっかけになります。

一度、彼氏のよいところを思い出してみるのもおすすめ。

いつも一緒にいてくれる彼氏に感謝の気持ちがわいて、イライラが消えるかもしれません。

 

彼氏にイライラするときはふたりの絆を深めるチャンス！

楽しいはずの彼氏と過ごす時間。イライラしてばかりいると、険悪なムードになってお互い嫌な思いをしてしまいますよね。

イライラの理由はさまざまですが、原因を考えてみて、あなたに解決できることなら早めに対処するのがおすすめです。

大切なのは、イライラの理由が彼氏にあったとしても冷静でいることです。

一度立ち止まって考えてみて、彼氏と今後もよい関係を築いていきたいと思えたなら、ふたりで一緒に乗り越えるチャンス！

イライラもあなたと彼氏との絆を深めるきっかけになってくれるはず。

まずは、原因は何なのかを見極めて、イライラの対処法を試してみてくださいね。

 

Text＿Akane