年末年始の食べグセが後を引き、ボディラインのゆるみが気になり始める1月後期。この寒さではジムへ出かける気にもならないし、食事コントロールなんて到底無理。そんなあなたに捧げる、おうちトレーニング動画・厳選２本。1日1分でOK。動画を見ながら一緒にエクササイズしましょう。

こちらの動画では「太もも痩せエクササイズ」をご紹介。身体のラインが見えない服を選びがちな冬は、脚への意識も遠くなりがち。特にリモートワークで座りっぱなし、運動不足で筋力低下によるむくみや張りも気になるところ。

こちらの動画では、「スキニーデニムを穿いても恥ずかしくない美尻エクササイズ」をご紹介！アラサーの皆さんにとって、脚のラインやお尻のラインがハッキリとわかるスキニーデニムは、躊躇してしまうアイテムではないでしょうか？お尻の筋肉が使われずに衰えていくことで、横に広がって、お尻の丸みがなくなり、下垂し始めます。キュッと上がった丸みのあるお尻は、お尻の筋肉があってこそのシルエット。何歳からでも遅くありません、一緒に頑張って美尻を作りましょう。