巷で話題の「フェムテック」。興味はあるけれどハードルが高く、そもそも何から始めたらいいかためらってしまう人も多いですよね。植物療法士の森田敦子先生に、初心者でもすんなりできる膣ケアを伝授していただきました。自分をいたわり、外面だけでなく内から輝く美を磨きましょう！

聞きたいけど聞けなかった”膣ケア”の疑問に専門家が答えます

Q1最近話題の「膣ケア」。美容にどんな効果がありますか？

①粘液力＝免疫力。粘液力UPで肌全体が潤ううえ、免疫力も上がります

膣ケアをすることで、粘液力が上がります。粘液力が高まることで吸収力が上がり身体全身の潤いに。 粘液は異物やウイルスが体内に入るのを防ぐ働きがあるように、粘液力＝免疫力ですので、免疫力が高まることで美や健康に繋がります。

②黒ずみが気になるお尻やVラインの透明感がUP

黒ずみは色素沈着だけでなく、ターンオーバーの乱れによっても起こります。多少赤黒いのは成熟した証なので気にすることはありませんが、お手入れ不足による黒ずみは、保湿をしっかりしてターンオーバーを促すことで、膣まわりの肌の透明感につながります。

③イキイキとした”現役感”で色っぽさが出る

膣ケアで粘液力がアップすることで、内側から湧き上がってくるセクシャルな気持ちが高まり、女性らしさや自己肯定感が増すように。結果として、若々しい“現役感“のある空気感に繋がります。

Q2具体的にはどんな膣ケア方法がありますか？

まずは専用ソープで優しく洗いましょう。敏感な部分なので洗いすぎはＮＧですが、膣には恥垢といってねっとりした垢が大陰唇と小陰唇にべっとりと溜まっているため洗浄力の弱い専用ソープで丁寧に洗って下さい。 次に、VIOラインの処理です。美ST世代が今から始めるのは億劫に感じるかもしれませんが、清潔さと共にこの先介護でお世話になったときのため実は今こそ必要です。最後に、膣まわりの保湿とオイルマッサージを。弾力のあるふっくらとした膣になります。

●簡単！ 膣マッサージ お風呂上りの身体が温まっている時に清潔な手で、デリケートゾーン全体に専用のオイルを塗布し、円を描くように大陰唇、小陰唇、膣口のまわりを優しくマッサージを。膣の中もマッサージするとより効果が得られますが、抵抗がある方はなじませるだけでも大丈夫。特にマッサージに順序はなく、膣を潤すイメージで行いましょう。

Ｑ3初めて膣美容するなら、何から始めればいいですか？

膣ケアをする前に自分の膣を見て、知るということが何より大切です。自分の身体のことなのに、はしたないと思う人も多いですが、膣とは、便や尿を排出、セクシャリティ、そして妊娠、出産をする場所であり言わば『聖域』になります。本来、女性は顔以上に大切にしなければならない場所なのです。

Ｑ4娘に膣ケアの大切さを伝えたい。若い頃からしておいたほうがいい膣ケアはありますか？

女の子は３歳くらいから、お昼寝のときにおまたを触ったりしますが、そういう状況を見た際、やめるように言っていませんか？ これがまず、性に対してクローズドになっている原因。「綺麗なおててで触るのよ」「触ると落ち着く？」など、まずママが恥ずかしがらずきちんと性に関する会話をし、自分を標本にしながら赤裸々に教えるのが大切です。またなかなか伝えづらい思春期の娘さんには、今はさまざまな絵本や本があるので、そういうツールを使って伝えてあげましょう。

頑張りすぎるあなたへ。まずは自分を愛でて慈しむ大切さを。

近頃はありがたいことにフェムテックという言葉が浸透するようになりました。しかしそれによって膣ケアがモノや外からのテクノロジーに頼りきりになる懸念もあります。まずは”好きな人を想ったら子宮がキュンとする””排卵前に性欲が出る”というホルモンが活性することで起こる内なる女性のテクノロジーを大切にして下さい。女性の時代と言われている今。是非、こなすだけの膣ケアにせず自分と向き合い愛でることで、女性としての幸せが満たされますように。

美ST編集部が厳選！膣ケアグッズ8選

左から、毎日の使用でpHバランスを整えニオイをケア。アロング インティメイト クレンザー 200ml ¥1,870／allongs（アロング）生きた乳酸菌の働きにより、菌バランスを整える弱酸性のソープ。 VAGIソープ 150ml ¥3,300／VAGI

左から、植物の恵みでしなやかさを保つ膣専用オイル。加齢による乾燥のケアに。インティメイトオイル 30ml ¥8,800／Waphyto 肌細胞の成長を促すゼラニウムなどが配合。 フェミノール 50ml（CK限定サイズ） ¥1,815／Cosme Kitchen

左から、体内で作れないオメガ6のオイルカプセル。40代以降の女性におすすめ。オイルカプセル ボリジ 各90粒 ¥4,320、月経痛やPMS、粘膜保護に効果的なハーブティー。ティザンヌ ラズベリーリーフ 100g ¥2,860／Cosme Kitchen HERBORISTERIE(コスメキッキン　エルボリステリア)

左から、ビギナー用膣トレボール。使いやすい3段階の重さ別。Kegel Balls kit 3 balls (LS02) ¥2,310／LUSCIOUS RENAXX株式会社　愛らしいデザインが◯。ポーチと女性心くすぐるハート型の鍵付き。プレイボール　コーラルバック¥5,500／RianneS ラブピースクラブ

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