近頃、あちこちで耳にする「ファスティング」。辛い体験を楽しげに話す人が多いのはなぜ？ HARUKOさんと櫻井貴史さんにファスティング体験談を伺いました！

HARUKOさん×櫻井さん　ファスティングを語る

櫻井貴史さん

男性誌やカタログのモデルとして活躍するほか、YouTubeチャンネル「さくCHANNEL」も開設。美容男子としてのキャリアも長く、ファスティング歴も3年ほど。「メンズ系がっつり飯も食べるので、時にはデトックスが必要なんです」

HARUKOさん

おなじみSTORYモデル。ファスティングに興味を持ちはじめたきっかけはアメリカに住む友人から「2週間レモンジンジャー炭酸水だけで過ごすファスティングをしたら五感が研ぎ澄まされ、素晴らしい体験だった」と聞いたことから。

★ 最初は辛い、でも3日目にはファスティングハイが！

HARUKO　ファスティングを知ったのは数年前。最初は水着撮影前にダイエットしなきゃ！ という必要に迫られて「サンシャインジュース」のジュースクレンズにチャレンジしました。そこから少しずつハマってきて、本格的なファスティングにチャレンジするように。最近は半年ほど前に「NOUN」の3日間ファスティングに挑戦。これが素晴らしい体験だったので、定期的にやってみたいと思っているところです。

櫻井　僕は最初はいい加減で、乳酸菌が入っているからいいかと勝手に解釈してヤクルトを薄めて飲む「自己流ヤクルトファスティング」から始めました。今年に入ってからはちゃんとした行程が必要だと感じて、HARUKOさんと同じ「NOUN」と「シンプリス」のファスティングにチャレンジしました。ファスティングってお腹空かない？ ってよく聞かれるのですが当然、お腹も空いてイライラしてきます！　特にファスティング1日目後半〜2日目が大変。

HARUKO　そうそう！　頭の中が食べ物のことでいっぱいになっちゃう。疲れて何もやる気が出ないし歩いてもフラフラ。でも3日目くらいにその症状が治まってくると妙なハイになりますよね。
　

★ フェイスラインも体型も確実に変化します

HARUKO　私はそれ（ファスティングハイ）が気持ちよくて、期間を1日延ばしたほどです。

櫻井　それはすごい！　結果は？

HARUKO　体重はほぼ変化なしですが、お腹がペタンコになって体型が変わりました。ファスティングをする前は1日に何度も体重計に乗っていたのですが、ファスティングで体重より体型が重要なことを知り、体重計に乗ることがなくなりました。白目の濁りが消えて五感が研ぎ澄まされてきます。味も触感も敏感になって、散歩しながら風を受けるだけでゾクッとしちゃう。友達はSEXの快感度が上がったって！？

櫻井　知らなかった！　僕は雑誌の表紙撮影前にファスティングするのですが、顔に一番変化が出ますね。笑った時の顎のラインがシュッとなって目力も強くなります。

HARUKO　ファスティングっていろんなやり方がありますが、私はLINEなどのサポート付きシステムをオススメします。少し割高ですが、励ましてくれる人がいるだけで気の紛れも全然違うし、途中で挫折することも少なくなってくると思います。
　

★ 五感が研ぎ澄まされて新しい自分に生まれ変われる

櫻井　実は僕は途中でちょっとだけ昆布を食べたりしちゃったんですけど、それでもそれなりの結果が出ます。それに辛いファスティングをやり通したってことが自分の自信にも繫がってくるし、それが自然に表情にも出る気がしています。男性の場合は筋肉が少し落ちる感じがするかもしれないので、ファスティング前後はトレーニングにプロテインを取り入れるといいですよ。

HARUKO　本格ファスティングに自信がないなら1日ジュースクレンズだけでも、体験したら新しい自分に出会えるはずです！

　
【HARUKOさん】ドレス￥46,200（ブルーバード ブルバード）右手に重ねづけたリング〈緑〉￥59,400〈ゴールド〉￥99,000左手リング￥26,400チェーンネックレス￥68,200（すべてアルティーダ ウード／アルティーダ ウード［THE ANOTHER MUSEUM］）パールネックレス￥258,500（ソフィー ビル ブラーエ／ Dearium渋谷スクランブルスクエア）【櫻井さん】ラガーシャツ￥19,800（キクス ドキュメント. ／ HEMT PR）中に着たTシャツ￥14,300（エース／にしのや）AudemarsPiguetのヴィンテージの時計￥481,800（江口時計店）

撮影／須藤敬一　ヘア・メーク／佐藤エイコ（ilumini） スタイリスト／朝倉 豊　取材／安西繁美　※情報は2021年9月号掲載時のものです。