★ 40代からの夫婦関係、性、子育て、 そして女としての悩み。 すべて、あなただけじゃない。みんな同じ

41歳で新しいパートナーと生活する決意をし、生まれたばかりの三女を連れてアメリカへ渡りました。異文化の適応と上の子の思春期が重なり、日々生きることで精一杯でしたが生きる気力にみなぎっていた40代でしたね。

40代で自信がない？「自分らしさ」がわからない？ もうその言葉聞き飽きました（笑）。自信がない人は別にそのままでもいいと思うんです。一人一人成長のスピードは違うし、それが自分なのかもしれない。でもSNSで発信し表現していることでもう「自分らしい」んですよね。

それでも「自分らしく」がわからない人は今まで家族のこと優先で「自分らしく」を考えてこなかったのかもしれませんね。

まずは朝起きたら何食べたい？ と考えて食べたいものを必ず食べるんです。家族がカレーを食べたがっても自分が今日は卵かけご飯が食べたかったら絶対食べる。

その練習をしていくと自分のしたいことがわかってくるようになります。自分ができないことを習う、やるのもいいと思います。

英会話なんてベスト。話せない恥やプライドを捨てないとできないし、少しずつ上達していく感じは自信にも繋がるのではないでしょうか？

そのほか40代でしておくべきことは嫌いじゃない人はセックスですかね。更年期前が体も心もベストの時期だと思いますね。

更年期に向かって女性は恥ずかしさがなくなり勇敢になっていく。それは見事ですが、自分の気持ちを押し付けないことも大事。

40代ってまだ若さもあって、成熟性も知性や経験もあり最高な年齢だと思いますよ。失敗したってやり直せばいいんです。

＜40代でやっておくべきこと＞

• 日常生活で１つずつ自分にOKを出す
• 体を動かし体から自身と向き合う
• 性生活を充実させる

クレジットA：撮影／下曽山弓子（伊藤さん）　取材／立花あゆ　※情報は2021年4月号掲載時のものです。