みんなの永遠の願望といえば「顔を小さくしたい!」。とはいえ、マッサージに毎日時間をとるほど頑張れない…。 そこで、普段の生活のちょっとした合間にできるテクニックを、ご自身も超小顔のヘアメーク、小田切ヒロさんに教えてもらいました。第1回はテレビを見ながらできる簡単ワザ3つをご紹介。

テレビ時間を有効活用！

マッサージでリンパ菅の流れをスムーズに

テレビを観ながら行うのは、リンパの流れをスムーズにするしっかりめのマッサージ。いつものテレビ時間を、ビューティUPの時間に変えよう！

【1】脇の下をほぐすのが重要

脇の下に4本の指を当てて、親指は手前の大胸筋を押さえます。そのまま10秒間ほど押して。老廃物を排出してくれる機能のある“リンパ„が集中する脇の下。ここが詰まってしまうと、老廃物が体内に溜まってしまい、血液の流れも妨げに。そしてそれが原因で顔がむくみやすくなってしまいます。

【2】鎖骨まわりもしっかりプッシュ

鎖骨の下、および鎖骨まわりを中指と人差し指で優しく押して。鎖骨にあるリンパ節は全身を流れているリンパの出口。つまり、鎖骨のまわりのリンパの流れが悪くなると、いくら他のリンパ節の流れが良くても老廃物が溜まり続けます。

【3】首もほぐしてより小顔に

顔を横に向けると自然に浮き上がるのが、首の大きな筋肉、胸鎖乳突筋。ここも老廃物を流すリンパの通り道なので ここをほぐすことで、リンパの流れが良くなり、顔がすっきり! 顔を横に向けて、胸鎖乳突筋を優しく掴みましょう。親指を手前にして、4本指を後ろにするように掴むのがコツです。

教えてくれたのは…小田切ヒロさん

撮影/青柳理都子 モデル/三枝こころ ヘアメーク/小田切ヒロ(LA DONNA) スタイリング/栗尾美月 取材/棚田トモコ 再構成/CLASSY.ONLINE編集室

【衣装】
カーディガン¥4,500(ベルシュカ/ベルシュカ・ジャ パン カスタマーサービス)ニット¥4,400(L.L.Bean /L.L.Bean カスタマーサービスセンター)パンツ¥ 17,000(モロコバー/モロコバー 六本木ヒルズ店) クッションカバー¥14,000(カシウエア)

※この記事はCLASSY.2017年2月号の企画を再編集したものです。