ご褒美TIMES〜BEAUTY編～自律神経を整えよう

年末の忙しい時期を前に、“ここでひと息”をテーマにお送りする今月の「ご褒美TIMES」。Beauty編では、自律神経を整えるアイテムを紹介します。

〝なんとなく不調〟を解消したい
自律神経を整えるアイテム5選

風邪じゃないけどなんだかやる気が出ない、疲れが取れない、そんな不調は自律神経の乱れかも。整えて元気復活！

紹介するのは…
ライター／立花あゆ
メンテナンスを再開しフェイシャルで顔の余白をスッキリさせてさらに小顔化。パーソナルコスメサービス「@COSMETRO」が人気。

「寝る前、PCやスマホを見るのを控えようと思ってもなかなかそうはいかず（涙）。でも、このお茶を飲むとホッとして自然と眠りモードに切り替わります。クセがなく飲みやすいのが続けられる理由」

「鎮静作用のあるハーブを数種類ブレンド。眠りの浅い人、寝つくまで時間のかかる人も◎」。穏やかな夢 1カ月分¥4,500（ヴェーダヴィ）

「原稿を書いたり夜からのひと踏ん張りにチョコレートが食べたくなります。ビターなカカオのパウダーは抗酸化成分たっぷりでチョコ風味も味わえ満足感。ホットなアーモンドミルクに入れても◎」

「遺伝子組み換えでなく、オーガニック認証取得のカカオ豆を厳選」。オーガニックカカオパウダー227g¥3,800（サンフード）

「忙しいと短時間睡眠になりがちなので、深く眠って量より質を高めたい。眠る前に枕やベッド周りにシューッとしたら短時間でも朝起きるのが楽に。起きたときの疲れ残りがありません」

「睡眠の悩み別に5種」。ザパブリックオーガニックスーパーディープナイトホリスティック精油ピローミストディープスリープ60㎖¥2,800（カラーズ）

「きな粉のような味で舌に残る感じもなく飲みやすい。豆乳やヨーグルトに。はちみつをプラスするとさらに美味しい。腸の調子がよくて便秘がなく毎日快腸だと体も軽いし、気持ちもイライラしません」

「米糠1袋にレタスおよそ1個分の食物繊維、鉄分・葉酸など不足しがちな栄養素も」。飲める米糠10g×15パック¥2,980 ※税込（神明きっちん）

「自律神経と腸を整える味噌汁として話題の〝長生きみそ汁〞がお湯を注ぐだけで簡単にできます。自分でつくるのが面倒で続きませんでしたが、これなら忙しくてもOK。ほんのり甘くコクがあります」

「考案者の小林弘幸教授監修で赤だし、白味噌、玉ねぎ、りんご酢を加えたレシピを再現」。液みそ健康みそ汁430gオープン価格（マルコメ）

Mart2020年12月号ご褒美TIMES　より

取材・文／立花あゆ　構成／富田夏子